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8 \6 p2 N$ J! t, |! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p6 B7 Y# v _( C: q( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
7 A* E( u* Z7 F5 R% s公仔箱論壇三文魚塊 160克
) R. J# Q% \. Q# ~ s5.39.217.77:8898龍井茶葉 4湯匙
3 ~* P6 y9 f6 z' f* p0 T: G滾水 1杯
% F$ b) m' E4 A8 h' P( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油 2茶匙: Y: t$ f) M* K J& b
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* {7 m2 J: B# Jtvb now,tvbnow,bttvb調味: 5.39.217.77:8898 v' p9 y |+ x
豉油 1湯匙
. S8 X1 k" [- y, O' A( M鹽 1/2茶匙 5.39.217.77:8898& \; Z5 ]+ L( S! b
酒 少許 公仔箱論壇0 d6 `5 R% ?) a6 t1 r
胡椒粉 少許
4 W1 ]. f7 n+ y8 }6 s9 v1 _# x公仔箱論壇
& @! A& `$ u0 H* k Y7 N5.39.217.77:8898
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8 Z# O* P, Y1 `( F- atvb now,tvbnow,bttvb獻汁:
. F+ g+ v# _6 M2 F5 U( ~粟粉 適量
! e! L9 Z0 R6 Q& ptvb now,tvbnow,bttvb水 適量
. q; n$ {! d5 m) P9 B# P3 t, |, ~5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 ~* [# K9 A; C- P+ H
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$ J$ o0 U- `' [- r3 a. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
g0 j" f1 D4 @0 | @7 U5.39.217.77:88981. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
% n; |+ U. e# h7 c: A* M公仔箱論壇2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q& p0 J/ m* o+ @
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
! M, C! y. s, V( S: ?! c4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 7 O# w, A! u0 u% G: {# P5 O% X% I8 E
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/ d) y# t* |$ Y- k( _ Q2 ^ Q7 p營養小貼士, @2 m$ f( v3 b3 b. W# \ O/ P
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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