材料：
6 R& j, h+ t' D4 s$ J* a, a# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n5 j0 V4 r: x公仔箱論壇雞丁５０克- b6 e+ G4 A& E+ T
公仔箱論壇" x3 `) m. \1 {
洋蔥５０克
8 u- z/ _# W- V8 p( g- c ~' I公仔箱論壇
5 t- g2 C. R! C9 I; w* ~% ~蒜２粒
6 J+ @' Y" j: U5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& U& ]. f! o. m! t% r
米飯１碗
" z q1 E! B5 Z& l- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n3 m: b6 y9 L4 d3 ktvb now,tvbnow,bttvb鹽．．．．少許
$ f; t& ~: f9 L, I' ?3 q" I
; B1 F, _8 ?2 }5 T' u& V& {番茄醬２大勺. i3 d5 r! t+ t& O& U% d
公仔箱論壇6 b& e1 X0 W6 _) ? }/ W3 b! u, d0 ^8 p( t
胡椒粉．．．．少許5.39.217.77:8898$ `+ ~5 w3 |+ f. _. [. Z
, B7 C3 j" j5 t- G1 y) Q3 Q做法：3 k: ~5 i' D% n& A* d8 m
公仔箱論壇9 U9 W: R: j, B# `2 I
１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
1 h2 `7 _4 h: T, d2 Z8 u5.39.217.77:8898
8 G3 }: [5 K; [$ K5 w OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
2 W* u& a( C1 A( A1 `1 f0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l$ N' g2 G6 N/ K: L: }３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
/ v$ N: \5 ?: U" r7 b* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N- |0 Z3 C" \４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
% D1 \& \. L! b/ [公仔箱論壇
" P; o0 t- }) {1 W* S+ e x5.39.217.77:8898５．撒入鹽和胡椒粉調味。
: c' k3 R9 F' D" b- Z! T! J" D2 `0 B5.39.217.77:8898) X; f' c" L4 K8 u
６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。9 n3 P/ D# l4 t9 f
5.39.217.77:8898% j1 s" \0 o3 H. P# X
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
; \# Y/ M, q: z& U/ R7 _5.39.217.77:8898
/ c( a% {9 ?% R, t- s7 N! T# ^6 B# ?８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
: \ S1 r7 A5 G公仔箱論壇3 V' h N/ b( y5 y0 f6 ]" e7 U
９．將茄汁飯放入蛋皮一端。公仔箱論壇+ ^5 f* N& U+ r7 x% _
) n* [; d, J; Q6 ^' R3 D5.39.217.77:8898１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
" l. M7 @1 q' T! W, p4 a: O& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }- e: p' |# |5 H- _) vtvb now,tvbnow,bttvb１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 5.39.217.77:88985 ^# B! P4 u$ ]2 H) k: J
2 s9 b& W" D# U) K1 ]" Y公仔箱論壇１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 