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' n, t1 v& d" D9 M [5.39.217.77:8898雞丁５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z* C8 {, B1 A" |' J% f
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洋蔥５０克5.39.217.77:88987 y$ o6 @( D% T( O
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蒜２粒
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8 p( Q0 m' @: E3 x8 k7 e" [5.39.217.77:8898米飯１碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H, }5 G- q, t$ q# b
$ Z) m4 e6 X& d3 ?& q鹽．．．．少許
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5 k' Z4 P2 c( \9 \2 E5 k: u: A# h公仔箱論壇番茄醬２大勺公仔箱論壇4 c4 Q5 H* C( `7 d
# w, w G: f+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉．．．．少許; F$ A6 x+ S/ I5 e4 }7 R6 D
4 H5 _; s* w% V( u. \* d5.39.217.77:8898做法：tvb now,tvbnow,bttvb; x7 ~" Z/ y4 h$ V: s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u7 e$ N0 v! L+ c" \
１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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2 J' B$ ]1 ]% U- U6 b U6 s２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。公仔箱論壇1 T, V+ W$ o* c, y4 N) R' K
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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! d; O/ _/ ~* z6 o2 v% n4 E9 @４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇 R* C$ U$ y- l, F6 q9 T$ G% [! D
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。* H/ _% t0 H* k. f) `; ]+ J
7 `( T/ w5 m) `. |８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。公仔箱論壇$ v! r, q# Q" `8 t
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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, v5 k4 W) U+ H) w: C5 h+ N/ [8 N公仔箱論壇１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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/ h# f% D, t8 }( S7 S1 T) Q* X１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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& o% S/ u+ P* P s, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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