材料：5.39.217.77:88986 {! p$ _' d: V' \* K
tvb now,tvbnow,bttvb+ B. j) R# `# A- N. `5 M- p2 g
雞丁５０克
0 C/ P$ t" B! X: f6 Z8 f4 a( C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, a' l$ i v5 G* H2 [4 s6 j
洋蔥５０克7 L8 r$ b; h3 U% F6 T2 t
) I/ U& G2 l3 [5.39.217.77:8898蒜２粒
) K1 s" e1 W7 R6 Z, `5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ f; u5 R/ U* A. Y1 g$ B6 D0 J
米飯１碗' }- Y" s1 L9 d: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^4 m6 l6 d- |6 R8 v
鹽．．．．少許; l/ i; @) H. t. s7 Z. l
+ K* Q- E N2 E番茄醬２大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h& ~0 U1 [9 a% F5 d
* M! a! M2 X, I ~: S. x$ S; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉．．．．少許
! s. e' ?+ z! p2 F5.39.217.77:8898
; P# |' z5 I8 G8 v1 P7 f5 b2 c8 \1 |做法：
1 y1 Q7 Y' f& \6 Z O& Z0 Q; ftvb now,tvbnow,bttvb
; [, G/ Z9 R! S, G0 d5.39.217.77:8898１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。3 @. f! s# L. w
H7 h, j3 E( K& g# y公仔箱論壇２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
2 n; \' U4 `" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z( \. F% y- P: f9 }- ?
３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。& o. J6 [6 W1 z& w, E6 k+ x4 j* M; Y
: H5 l3 Y* q. {# ~9 o+ C0 j4 l４．加入番茄醬快速翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 K6 Q* D; N# G
0 S1 P! v4 [; utvb now,tvbnow,bttvb５．撒入鹽和胡椒粉調味。
! _5 w* p( A% F公仔箱論壇3 v, B' |9 U% ~4 t* p
６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
8 I+ R& x6 u6 s: n% \6 |tvb now,tvbnow,bttvb e% i% _6 \# z K
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
% `& h. F( e8 N& ^
6 ~& m! I3 x) x: t! r0 |$ i5.39.217.77:8898８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。tvb now,tvbnow,bttvb" H& {$ o- N) }6 }# o+ j0 y
* a" b1 J0 ]! C# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
E5 B% @9 `! _公仔箱論壇5.39.217.77:88986 ?- _; |$ Q! d8 R _
１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。; l* {/ R& b7 ]6 X' }9 O; q
9 m- P/ X* O) I- H- V2 B
１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
" A8 W7 K4 A! B" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D3 S. F1 j6 u! G3 S# Z; }
１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 