材料：tvb now,tvbnow,bttvb, G& ?, p! y9 V1 n j% t
7 i" i* p l5 q' `8 N7 u雞丁５０克
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/ y4 l. l5 y8 q0 B& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥５０克- S3 w% F5 M0 |( ]% L8 o$ x
4 l) E& x, I8 K; n! K h5.39.217.77:8898蒜２粒5.39.217.77:8898- M& M$ S4 d& Y* x. a& M
% m6 v* _3 P& b" o7 B* A6 ], C0 l5.39.217.77:8898米飯１碗
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鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺公仔箱論壇4 w2 \; b# I7 D! ^
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胡椒粉．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?! l; W4 C; D" t, ?- j/ X5 @
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做法：公仔箱論壇. [8 ?8 ^* p0 P& P$ A
# l/ Z# v& F+ @* R, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。5.39.217.77:8898/ w2 Q; ~, I. _! D5 T ^$ o f" T
+ d) q4 ]3 x9 o5 h! w. Ktvb now,tvbnow,bttvb２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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7 P0 S; V' U- T4 r% L5.39.217.77:8898５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇$ @$ U) C" r9 j- b
f, k+ e" ~$ z' X5 [/ D６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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; ~; ^3 _) v ?) ltvb now,tvbnow,bttvb７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。5.39.217.77:8898: R5 x k N. J4 h% ]) }
% U6 j' w+ @2 F/ f5 ~5.39.217.77:8898９．將茄汁飯放入蛋皮一端。公仔箱論壇& n- f! m! Z/ ^+ g6 D
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。- I9 X" L) q3 c7 `) Q6 V. q
4 C! ~! C0 A5 K; \4 G8 y0 E4 @１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g/ n; E+ e$ K$ V% ?( n' b q" y
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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