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6 N$ B6 P& i) y u8 Ftvb now,tvbnow,bttvb雞丁５０克! B/ {# m3 z v: r' Y
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洋蔥５０克
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( |- ?- w' D" X, V+ [0 t2 h公仔箱論壇蒜２粒5.39.217.77:8898 ~ O5 ]* ~: r" P6 X- m
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米飯１碗
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1 }# _* k8 l- f# w! T, c+ o) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽．．．．少許
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3 b% `. s1 A0 V* V/ X* C公仔箱論壇番茄醬２大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w# s) Q {% p- W# _& i2 P
6 P" I! M# @) ]5 r. b胡椒粉．．．．少許
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# [7 x4 Z5 L3 Z6 ^2 }5.39.217.77:8898做法：% G: r/ n' B; F$ G5 w7 ]
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。tvb now,tvbnow,bttvb6 R/ P0 B- x7 f
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。7 I. M1 z/ z5 c5 X' P
* J- M% S5 T8 P6 A& ]& S" T３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。- Q; k0 m1 o; S( A) W& W* w2 n+ {
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。' Y2 T* ]% S8 ^( X! q3 e* V1 l
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。tvb now,tvbnow,bttvb' d; s( q2 h9 S0 d% Z, z
. J0 h" @( C" `- W0 Y, s6 E; F' Y8 m3 [公仔箱論壇９．將茄汁飯放入蛋皮一端。5.39.217.77:8898* j. m% m9 V( U! L
3 c4 ^" J8 @: Q' { n2 p# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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4 q7 E1 m& e8 H- n9 D１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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