很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農科院茶葉研究所的江和源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。tvb now,tvbnow,bttvb8 C0 g q$ K: t8 E
5 r+ }' `1 _! A: E' G6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 喝茶要看體質“下單”---夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。
4 d! V2 L' |# @8 d
6 w, N4 n! z' W8 {/ m公仔箱論壇 中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
( ~% u: p+ d: Rtvb now,tvbnow,bttvb
; c8 i$ C/ z; ^" E* U公仔箱論壇 鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分钟的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。
) ]/ V. t7 f2 X% I5.39.217.77:8898
' q" [' t7 Q8 D+ D4 b2 Y公仔箱論壇 江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
: B+ q7 r& a$ w8 T: L& O公仔箱論壇
# Z3 d+ _$ B/ o( n+ S e1 W5.39.217.77:8898 但是，江教授指出，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。2 `! k" g4 X j1 D/ B4 p# Q$ y0 N l- ~
. y4 V7 c0 u2 j; x& S" }0 ]( r" S
tvb now,tvbnow,bttvb/ u4 Y6 X! Q. |+ y! a
5.39.217.77:88984 |0 b& _5 K1 C# z% x
9 I9 v# c+ U- o( U& @; y- \5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 L/ D2 L6 E" m# d+ e2 u
3 H$ f- [+ |/ r$ Y& D5.39.217.77:8898所以喝茶也是要懂得怎麼喝才不會造成晚上失眠的情況發生!這是一項相當重要的資訊呢! |
發表於 2014-3-16 08:46 AM
| 
