【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
5 h. M8 {0 G+ B8 }2 d5 x0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
# P7 k( q0 Q1 o% t5.39.217.77:8898台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s9 O5 P( I. u! t- o& q3 x
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
, \8 a4 S; ?9 b& w: {$ Htvb now,tvbnow,bttvb由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：, ]3 c( K+ t9 r+ R9 O! y
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。5.39.217.77:88986 j A' k% \3 [5 W
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
- \$ B! r0 l! z, \; _2 `: ?& j8 t3 ?tvb now,tvbnow,bttvb．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
& a- }$ {$ L3 o& Y$ \! T! F公仔箱論壇．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。5.39.217.77:8898# D1 |/ |% w) _/ q5 c
救急！讓你口氣清新的口臭解方tvb now,tvbnow,bttvb8 l( O! G$ H% ?, h- N. a) e
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：6 F3 w% h2 C! C
1 含冰塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 o; x. e+ X# j7 C
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
1 Z" f8 |2 x" H2 促進唾液分泌
4 i j. ]) Q$ F* x1 vtvb now,tvbnow,bttvb唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。tvb now,tvbnow,bttvb! c$ J. o" ?& |! r7 q
3 用鼻子呼吸tvb now,tvbnow,bttvb+ f8 a7 B; R: D" e
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。tvb now,tvbnow,bttvb* I0 N5 }* m% {3 p' |+ h! V
4 選擇能夠清新口氣的飲料6 Z6 d: s) u2 Z1 z5 a
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
| 
