[健康資訊] 秋燥症狀尋根究底

秋風起，氣溫降，空氣也日漸乾燥，不知你是否感到，喉嚨乾、口又乾，甚至出現皮膚乾燥等症狀？原來這可能與「秋燥」有關。
公仔箱論壇) ^: W. M- m: {0 C9 z! z1 _
中醫認為，秋天陽氣下沉，燥氣上升，初秋天氣尚熱，有時會燥而熱，到了深秋，天氣逐漸轉涼，就會變成涼燥。香港中醫學會副主席、註冊中醫師鍾啟福表示，受「秋燥」侵襲，人體此時容易出現類似咽喉不適的感冒症狀，同時或伴有上火、皮膚癢及便秘等乾燥現象，其實這些都與肺臟有關。從屬性上來說，秋天對肺臟產生影響，原因有三：
8 w. w- W0 O9 s/ R; V0 B) W
一、肺司呼吸，是人體防禦病邪的第一道關口，如咽喉、鼻、氣管等。$ T- |$ }: u' t, e& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a4 l, K' a& m4 b# N: b' W
二、肺主皮毛，所以秋天容易皮膚痕癢，尤其是陰虛、血虛的體質，如女性及年長人士。
1 m8 q$ ~8 O. M) l2 A: K3 J
三、肺與大腸相表裡，故乾燥天容易使大腸水份不足，造成大便不暢。公仔箱論壇; B' N9 @0 Z5 d* \7 l  [

溫燥還是涼燥
5.39.217.77:8898  ^1 A( X' J& l* X/ l
「秋燥」是統稱，一般可分為溫燥和涼燥。「溫燥初起時多見於乾咳無痰、咽喉乾痛、身熱頭痛、鼻乾唇燥、心煩口渴。涼燥則表現為唇燥咽乾、惡寒無汗、流涕、咳嗽痰白但量不多。」因此，處理溫燥和涼燥的方法也有不同，溫燥要清燥潤肺，涼燥要治宜辛開溫潤。防治溫燥可選食梨、甘蔗、馬蹄、葡萄、百合、桑葉；防治涼燥可選食蘋果、白果、銀耳、核桃、胡蘿蔔、杏仁、紫蘇葉等。

事實上，咽炎是秋天常見疾病，中醫稱之為「喉痺」，病因和病機常常與風熟或風寒反覆發作有關，或嗜食煙酒辛辣、用聲過度等。「如肺陰虛津液不足，每當秋天乾燥之時，都會令病情加劇，咽喉失養，則虛火上炎。此外，腎臟亦十分重要，因為腎屬水，肺屬金，金水相生，腎之經絡上絡於肺，腎陰虛可致肺也陰虛。」5.39.217.77:8898( Y: u) G3 k( F3 A" F
9 ^+ C' h; V  _% w7 y: y3 D
他又認為，濫用抗生素或消炎藥，都是引致感冒常常反覆發作的重要因素之一。「咽痛不適時，很多病人會自行到藥店購買感冒藥、消炎藥、化痰藥、抗生素等進行自我治療，咽痛雖止於一時，但當藥效消失時咽炎又再發作。」長期服用抗生素，很容易造成咽喉部菌族失調，反而逐漸降低了人體的免疫力。「其實咽痛不適時，如沒有伴隨太嚴重的感冒症狀，單純性咽痛可以漱鹽水，鹽有清虛火的作用，為口腔消毒。平時多飲暖水，不要熬夜，注意休息。」5.39.217.77:88989 \$ {) T, u; z6 Y
5.39.217.77:88985 Q: Z+ u5 s% \5 S- G
皮膚搔癢症公仔箱論壇9 P+ j  Q  Q' g2 v" c

秋燥不只帶來「喉痺」，還會影響皮膚。天氣逐漸乾燥，不少人尤其是女性及老年人常常會感到全身瘙癢不止，皮膚瘙癢往往先發生在身體的某一部位，以後轉移到身體的另一處或波及全身。瘙癢的性質也是多種多樣的，有的像火燒火燎，有的像蟲走蟻爬，有的像蚊蚤叮咬。瘙癢多是陣發性，以晚上睡覺前最為嚴重，常會因瘙癢的鑽心而難以入睡，影響日間精神狀態。癢的程度會愈來愈重，但這種瘙癢症，瘙癢雖嚴重，一般卻不會出現明顯的皮疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E, U+ [: k/ @* i1 X/ k( v

鍾醫師說：「究其發病原因，主要是由於氣候乾燥，加上體內血虛陰虧，皮膚的油脂分泌減少，皮膚失於滋養所致。」搔癢症的發生，亦可以是膚萎乾燥粗糙之故，或跟洗澡次數太多、使用鹼性肥皂有關；過食辛辣煎炸及魚腥發物亦是主因，因此我們要盡量避免。公仔箱論壇. v. I1 X7 l& x: S/ B2 j
% N7 N* y* N) Y9 G. e
秋天的飲食宜忌

他表示，想減低秋燥對身體的影響，謹記乾燥天的飲食應偏於甘涼滋潤，不可太過滋膩，以免阻礙脾胃功能，影響食物的消化吸收。「更應避免食用辛辣煎炸食物，因其燥熱傷津，如咖啡、煎炸食物、葱、蒜、辣椒等，應嚴禁煙酒。酸甘可化陰，可多用酸甜之品如酸梅汁、話梅、佛手果、藏青果、檸檬汁等生津止渴食品。」

梨是很好的生津水果，秋天適宜多吃梨子，能生津止渴、滋養肺胃、滋潤皮膚。如果胃不好，可以蒸熟來吃。而皮膚乾燥痕癢者，把梨皮削下，用梨皮的內側擦拭皮膚，有助紓緩痕癢，梨也能夠通便，對排毒有好處。另外，秋天容易眼乾，為好好保護眼睛，減少到塵埃多的地方，必要時使用人造淚水紓緩眼部症狀，亦可用杞子及決明子做茶療。5.39.217.77:8898  K" M" ~- u+ t) X- z3 N: e, Q9 G

---------------------------------

【秋燥湯水食療】; y: B5 a# [) p" c6 S8 u6 V

玄麥甘桔茶
; P8 y1 R4 ^: v, C+ B% E5 P
材料：麥冬 15 克、玄參 15 克、甘草 6 克、桔梗 15 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k0 j/ t% \  a8 o6 L& Z( |  O+ w$ s

做法：將以上 4 味材料洗淨，放入鍋中，加水 1,000 毫升煎至 400 毫升去渣取汁。
公仔箱論壇9 u& Q3 c0 p* [* I7 A8 _
用法：每天 2 - 3 次，每次 200 毫升。

功效：養陰利咽，尤其適合需要長期用聲人士。

...................TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O% ^% d9 \2 I7 z5 o. p! m
tvb now,tvbnow,bttvb3 F9 X! a! B4 d
雪耳南北杏蘋果湯tvb now,tvbnow,bttvb" u+ {1 S* p1 ^( z
& y- ^7 [* H$ u1 p
材料：雪耳 30 克、南北杏共 15 克、蘋果 1 個、雪梨 1 個、豬適量。

煮法：豬汆水，雪耳浸水洗淨，蘋果及雪梨洗淨去芯，以上材料放入鍋中煮 2 - 3 小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R, R, N8 I9 v

功效：潤肺止咳，尤其適合容易咽乾、喉嚨乾及咳嗽的人士。公仔箱論壇7 }$ s7 ?/ t! @- |" P" d
; K0 _& R* k/ r
...................
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _- d2 a' A7 C- |: b1 b
玉女養陰湯
5.39.217.77:8898: i  U0 t( a$ @; Z# m( T
材料：天冬、北沙參、玉竹和石斛各 15 克，豬肺 1 個，燉熟食用。5.39.217.77:8898& E( A% q+ P% w3 i5 ^

煮法：豬肺洗淨後汆水，再將以上食材用清水燉 3 - 4 小時，調味後可飲用。, z: R! ?4 `: s* O3 {, E
tvb now,tvbnow,bttvb0 x( [& L0 i$ k! o# S5 F
功效：補肺滋陰，潤澤皮膚，尤其適合更年期皮膚乾燥者。公仔箱論壇$ `9 S6 ]% t, f8 `/ O2 U0 ]" e# |
tvb now,tvbnow,bttvb# ]0 n' X6 N/ v% p# O: Z/ a& i
...................

黑芝麻雞蛋湯5.39.217.77:8898, u# R( f  v1 C. a) l! U
tvb now,tvbnow,bttvb$ K4 B. J$ j: A9 h3 @
材料：黑芝麻 30 克、雞蛋 1 個、蜂蜜 5 毫升。5.39.217.77:88988 |, M0 n# z) D7 \5 n" m( I

煮法：黑芝麻打粉，加熱水攪成糊狀，再加雞蛋拌勻成蛋花，待降至微溫後加入蜂蜜即成。' n+ q& j* |6 u, _7 E9 ~" D

功效：滋陰補腎，尤其適合大便乾結者。
! F# ^; O6 B) ^6 f: M2 \
注意：糖尿病人士可去掉蜂蜜，高膽固醇者去蛋黃。

1 評分次數

發貼內容精彩！ 功勳 + 8 點 TVB + 8 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 秋燥症狀 尋根究底

[健康資訊] 秋燥症狀尋根究底