唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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4 }( X {8 v" V: ^* I5.39.217.77:8898廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。7 F) s0 K9 D/ o2 K- [1 _% Q, J
5.39.217.77:8898, f M1 z7 z4 @- b# _/ v4 }
桑菊薄荷涼茶tvb now,tvbnow,bttvb# t6 Q6 X+ J) I( l i
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^$ U# v* H" ~0 `; {0 Q
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。6 d9 B* y6 W. {5 m
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o1 C# ?: D4 f: j2 G8 o5 z4 U3 L
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甘草薄荷涼茶tvb now,tvbnow,bttvb2 P! {4 P& D3 ^# l" ^
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
5 t; S: _( p' a* I' j1 h/ I5 T0 J作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。公仔箱論壇* \) u) d, F0 U/ \' [1 \, b
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ m+ [& h9 X0 X K) i
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板藍根涼茶
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0 m& J7 o" f4 D+ q! \9 K% Z' k材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
# I# F; J% f# w- ~$ l( g5.39.217.77:8898作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
! K3 z& w& E3 G2 L& Z& D公仔箱論壇功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
% _( q3 S, E% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~( K4 h% k$ u8 T: Y8 M
荷葉涼茶" q& U/ `8 H5 @2 R! o: c5 z
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a, N" i4 e9 ~( S, l, _' r" n1 l
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。, a+ s' e! b' n/ L. B
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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3 X$ B# P; @$ y0 a$ N橘皮槐花涼茶
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* A! g& H R& {, X8 A! e5 r材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。8 R& A1 a+ _* ]* [
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。5.39.217.77:8898# }9 D7 O6 A+ c+ {/ r+ t# z9 I
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
; a t% _$ I( B1 g4 _" ^5 q9 o5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, v( I9 r9 S, I5 C J; i
香蘭涼茶$ [0 ?# @0 I( T$ Z. f' C2 n9 f
: E8 j/ R% p4 u$ _ g9 U材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
/ S3 l- A( {1 j5.39.217.77:8898作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
: @1 s8 c" j1 x# _5 V2 S功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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9 [8 A* `) R+ j7 l4 ?5.39.217.77:8898百合玉竹涼茶
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2 @2 _& u0 U- {& d, n9 b公仔箱論壇材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。5.39.217.77:8898$ d8 Y/ a# N X
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
& P( B4 T; }& K4 H7 j& g公仔箱論壇功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。. Q. B* y7 X3 t0 p
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五花涼茶2 I" w$ _5 h6 O& V; D) k
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
! t, `! j- J3 A* ~tvb now,tvbnow,bttvb作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。5.39.217.77:88988 D+ |. M* d) x- \
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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! Z! m3 B, O7 z$ }: d0 ]3 U4 t公仔箱論壇杏仁止咳涼茶5.39.217.77:8898( W9 c$ I0 {& H$ P8 {5 D# R
; x7 `8 R0 T$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
% V' D# o5 o- j9 @; i! g ]% o5.39.217.77:8898作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
$ ~4 W/ R: {8 z/ ?; jtvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M9 X1 Z- p, M
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淡竹葉金銀花涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z5 [. q+ n# }* S6 q" }
- w- E3 ^% g& ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。公仔箱論壇/ N; d# a7 w( ^ M
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
, q: m$ `/ d6 E功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j, S" S- P N2 @) P3 G$ x i# z
8 A2 ~( v$ L7 E喝涼茶的注意事項：
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8 a( j2 u( A7 `tvb now,tvbnow,bttvb1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
; x6 B1 ~; h2 @8 Z- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。; X3 r6 A$ O, y* g7 P: |
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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