這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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) W- U$ I8 L/ `, n2 G' b+ U: d% Wtvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
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秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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+ ]$ G. k' @ Z6 D# v: n. q& c5.39.217.77:8898養肺4穴道 5.39.217.77:8898* d7 B& O9 m- l0 b% N
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曲池穴公仔箱論壇4 U0 n# K- `& n5 C1 R! U, R
* M. V# j* c8 Y3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
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功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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' g% L. v5 s5 a, |4 f合谷穴
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! ]5 s# X6 s! q/ C! M% h1 M' O3 K. d- u公仔箱論壇位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb3 F: k. {" K, \
5 t' ^( l2 k: A3 b+ k% f) C. ftvb now,tvbnow,bttvb功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
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0 g2 D. f/ h M* `公仔箱論壇三陰交穴
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位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
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! [: M" W" _, f5 D o4 q* J公仔箱論壇功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
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( y2 l/ y; s3 o+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 I$ @7 T2 i* s
足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb# x. y2 T1 i! B2 O0 q" ?# E) Q7 s$ n
0 ~' a' p, w5 K& B$ [9 |7 p$ Qtvb now,tvbnow,bttvb位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。5.39.217.77:8898! r+ u; |/ l$ s1 z! j+ |5 c* ~
4 m" t4 D* F8 q9 R, N, X/ m; y公仔箱論壇功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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/ a9 o M. x$ A+ w! U# Ctvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
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陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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$ F% L) K/ h( `+ Z公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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