你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？公仔箱論壇" Q; q$ o$ M S; z7 t+ `/ O
# F. B7 c) c' r; A% O0 d6 F( c長期感到疲倦，而且不容易入睡。
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3 }5 r0 L {8 ?: Gtvb now,tvbnow,bttvb緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。
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( D9 o* p8 D+ ]( Y9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。
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6 T* C4 j5 b+ m6 |" O- Htvb now,tvbnow,bttvb充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。公仔箱論壇' }* p! S! r1 n$ I
. J; Z6 B3 R; k3 V7 D5.39.217.77:8898有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。5.39.217.77:8898) b. J* I# Q: `3 }3 \
5 D* {2 h; r' q極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。公仔箱論壇* B6 K; Y- E1 x" E: t: `) g
0 U6 Q" o! a7 V1 G# ^/ i! H9 w公仔箱論壇面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。
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粗心大意，一再的犯錯。
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6 f3 F/ }6 o0 _tvb now,tvbnow,bttvb尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。
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, _" q1 q: t0 ^公仔箱論壇看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb: Z+ V! v4 I+ F [! a9 P
8 F" A+ G7 }; ~7 U, Ztvb now,tvbnow,bttvb凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。tvb now,tvbnow,bttvb% D6 G0 S; C" T$ R
. E# T) }) P! D; r S' j* s) Htvb now,tvbnow,bttvb將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i4 _4 J1 R1 r
, X+ ] V" F8 u* c' k閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。 b$ l" y! e" q n5 Q1 `2 X
" {$ h0 s. y: N3 E4 ^/ ]tvb now,tvbnow,bttvb做20次原地跳躍。
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& }: E. T4 A5 D5.39.217.77:8898試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。tvb now,tvbnow,bttvb+ i( o u" _9 e9 x( X0 \: Y5 b$ y
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閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。tvb now,tvbnow,bttvb( c# H( ~- V, ~: n9 |
9 ~6 p: n; _0 M( I- X: r8 @5.39.217.77:8898閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。
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3 R$ L2 p7 @# u8 B9 R% t0 K$ `猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。
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6 D$ ]# ^+ g- ^9 |! } q% X. W公仔箱論壇花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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5 v4 R. U8 I0 [7 t" q- f! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
) `9 C$ Y6 h: ?/ `% R% B- Z5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o' j- P' Z; z1 i$ Y
閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。公仔箱論壇0 C+ ~9 Q5 {- M& A6 k
( y6 L2 U' j9 T6 Z經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。
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文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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