【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
& X5 K4 M9 E) h- E8 b2 R 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
# [' {0 a$ `& S$ y( |! Y5.39.217.77:8898入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
* t5 s$ y e' V; A/ y( \tvb now,tvbnow,bttvb1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。) G0 k7 Z. F, }
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。tvb now,tvbnow,bttvb9 y2 V. G8 W2 Q; B1 V) X. \% O
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
4 u- }* Z) W6 o: s1 ]4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
2 e; J9 p! }) J4 Q- A: T9 l" ]公仔箱論壇5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。公仔箱論壇6 G. T5 d) t# i2 N
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
- n1 o! u0 Q' M4 {6 I* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、外出戴口罩並常更換口罩。
7 X: ?3 t+ g' S k& ]1 i9 ]5.39.217.77:88988、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。; }0 t6 f4 S& \3 b2 u! ?# Z$ K! v6 Z
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
" f: _ b$ O) c10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K! Q5 V2 t* x
11、多喝水。
# T' j) H4 G& g! ^公仔箱論壇12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
4 N; N; P/ \+ V3 Z$ Z13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。tvb now,tvbnow,bttvb' O% _* B: M0 r$ X1 t0 N
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
Q- ]) O' _5 Ctvb now,tvbnow,bttvb15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。公仔箱論壇5 k& [. ^+ ?, }3 [$ E9 i# b
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r0 I3 ~5 c) j- C, O$ @
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
6 @5 O- N- f J$ p0 U! H, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。, N2 ?3 p6 K+ ], n" B4 |
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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