【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
: v( I& D2 \8 k- u7 U3 r- ~* t" ytvb now,tvbnow,bttvb 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
7 f" g/ v5 C) u8 V; B) `# Q# }9 Atvb now,tvbnow,bttvb入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
7 B! n F1 f& s* u* R1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
- w5 D, r( z r5 y3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。" p7 M$ D1 A2 q7 O {
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
3 C4 ^& H5 P; i0 C) ^4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
! M0 u0 p0 b, A0 m5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
$ }( q# A# F1 m4 d" K8 m0 z) p5.39.217.77:88986、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等公仔箱論壇/ N# f9 s; x: _& j
7、外出戴口罩並常更換口罩。
/ w7 W1 I+ i c" N; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
1 X7 S! N- f; X1 |8 l3 P/ W) f( ^5.39.217.77:88989、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。* A ^7 |! l1 J) y) B$ T
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b! u4 t( P& Q$ P$ B5 M/ t
11、多喝水。
( a$ D* M. N" s# z! y5.39.217.77:889812、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r* ?$ m- D: j9 M8 j3 O; p
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。公仔箱論壇' F( A( s v8 s. h! q0 B9 z' L0 I
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
6 r, R/ o+ P O2 @4 utvb now,tvbnow,bttvb15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
j. M C% W+ y. \3 E/ Z+ n- [! x5.39.217.77:8898此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
* g% P# j9 H2 u, c公仔箱論壇第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。' K k0 @ m( l9 R: B8 b; ~
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。3 c! C) v9 f' w
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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