【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
3 [( H& ]1 I' v9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。5.39.217.77:88988 y" w& l4 B |
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：公仔箱論壇# g) S0 E1 k" m7 y! s4 e" W, f9 v
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
' ?, x' g4 `! t7 \! P$ l8 u2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
" d. O) F" _) U* v0 C$ z公仔箱論壇3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
1 U% P6 F3 G, G9 X) V2 o1 Z- }5.39.217.77:88984、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
- }7 Z8 n: J8 |* ]; J5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
o2 i! c6 t5 |+ D9 h* M( @5.39.217.77:88986、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等 _4 N) v7 o5 ~! K/ g4 O
7、外出戴口罩並常更換口罩。
3 q) E, t8 o' e: ], O2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
% h$ g- ? @* O2 k$ l7 |3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
: n4 J( L7 l; Y" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。/ E3 }) a4 d- L, |# C V( [+ i* D
11、多喝水。
' a$ x( ] i( j+ Q3 i% I: i5.39.217.77:889812、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
' w( q) Z; S0 ]$ X* z1 M$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
9 u/ l3 X, U% J: Wtvb now,tvbnow,bttvb14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。& p. \/ h2 Y: l% ~
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。+ |5 X! O% p9 }# ]- _8 f
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：5.39.217.77:8898) q$ {- Q7 i ~$ T5 z. b/ G
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
! F7 } \) G2 D( }第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。公仔箱論壇- e( H7 i6 e% m/ ]8 d& O2 F* f
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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