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[健康資訊] 氣血不足臉色慘白?喝2補血氣湯品

許多女性一味追求白皙的肌膚,但沒有血色的白只會給美麗大打折扣,當女性出現面黃肌瘦、臉上沒有血色、精神乏力、等症狀時,可能是氣血不足所造成的,氣血不足的主要以女性居多,應透過飲食調養。.
: N# m% A% @& a9 S1 X% r6 F7 @公仔箱論壇女性氣血不足的主要症狀有:易掉發、頭髮毛躁乾枯;眼睛乾澀、血絲多;皮膚暗黃粗糙沒光澤、長斑;精神不振、無精打采、總感覺沒力氣;手腳易冰涼等症狀,出現以上表現,就該補補氣血了,下面介紹2款適合日常烹飪的調理食譜。
2 {2 ]4 ]8 q! e$ z3 Vtvb now,tvbnow,bttvb【當歸紅棗排骨湯】, a: |# a( F! G2 M) {
食材:排骨一根、枸杞、紅棗12粒、當歸4片。
" }! Z# ~, D$ C9 v! E  A做法:排骨汆燙後洗淨血水放入沙鍋,鍋中加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、薑片,大火燒開,再用小火燉至排骨軟爛,再加入鹽調味即可。
& e# ~/ y& X- D" Y9 D. E! vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗、當歸、枸杞,都是有補血養顏,通調氣血的作用,可以說是女性的保養聖品,食療效果好過去買市面上的保健品或藥品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q) B' n) I2 i4 t2 a2 _. O6 i
【黑米桂圓紅棗湯】公仔箱論壇6 `: y! E( T8 e& s3 e) b
食材:黑米50克、紅棗10粒、桂圓20粒、山藥一小根。公仔箱論壇8 s; m8 l8 m( x! F, ^; N
做法:將所有食材洗淨放入鍋中,加入適量清水,加蓋燜之40分鐘即可,要注意攪拌避免糊鍋。5.39.217.77:88988 U# g( T# g7 x" O4 r% ?' \
黑米、桂圓和紅棗都是補血好食材,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,此粥適合女性,補血效果很好,食用候加入紅糖效果更佳。
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評分次數

  • soforlee

Thank you for sharing such good & useful  information
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