眼睛不適的自我消除法
4 d: a: w# R/ U! V6 ^5.39.217.77:8898! K1 v- n# [' k& l3 R
簡單紓解妙方「看」過來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t9 f+ H; i1 H6 d" @3 y: g/ t* h i
6 k8 f( x g3 ^8 T/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你知道嗎？我們用眼睛來獲得資訊的比例高達80～90％！尤其是現代人，幾乎整天與電腦為伍，經常到了深夜還直盯著電視畫面、電腦螢幕、甚至手機影像等。因此，用眼過度而出現各種眼疾或感到眼睛不舒服的人正在持續增加。
6 J- K# k& \9 h2 q. V E4 }, Vtvb now,tvbnow,bttvb& E6 o1 F- K8 W6 L7 `
當你感到眼睛有任何不適時，雖然理當到醫療院所就診，但是像眼睛疲勞、紅腫...等各種經常會發生的小毛病，其實藉由簡單的自我保健也能夠獲得改善。在這裡，我們針對每個症狀彙整出所應做的保健方法，以及有可能發生在各個年齡層的眼疾。
! K9 a8 B. L/ M T/ w" \# ]) y1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 H/ D( J3 h3 A- B9 g! i
眼睛不適時的紓解方法, s- j7 b0 M n
. u- Z& n+ P. ^3 P0 |& O4 H
當被人稱讚眼力好時，就經常只去注意看遠處看得到的字體，其實反而會加速看不清近處的物體。5.39.217.77:8898" G" N9 W, X$ e' `" H3 c# x: B/ X8 ^0 ~
' ]8 G1 [; I' X2 s0 d5 R5 E眼睛疲勞
% [8 T9 Y7 [/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛的聚焦調節功能異常是造成難以聚焦的主要原因。當眼睛看到某個物體時，視網膜的筋肉開始運作，接著具有透鏡功能的水晶體會改變厚度進而產生聚焦的功能。但是，當你因工作等關係長期近距離看東西的話，則會讓視網膜一直持續在緊繃的狀態，使得眼睛產生疲勞的症狀。
9 ~1 H/ P" E4 ^5.39.217.77:8898( t6 |; `: R1 x
要是沒有感到疼痛，可以使用溫水或微波爐加溫過的毛巾，覆蓋在眼皮上，熱敷眼睛以及眼睛四周。當血液循環順暢後，疲勞的症狀也就能獲得改善。
1 j1 L: K8 U1 p$ f! }9 B- G6 L$ w
3 R5 `8 h0 X+ a0 I- b0 M若有感到疼痛感，就可能是有發炎的情況，這時不可使用熱敷而必須改用冰鎮過的毛巾或冰敷劑。利用下文所介紹的眼睛體操也可紓緩視網膜的緊繃狀態。tvb now,tvbnow,bttvb# P6 c9 m8 s2 O* X
7 C/ v. i# N! D3 @7 _
經由自我保健後，症狀仍沒有獲得改善或產生疼痛感時，就必須接受治療。每到傍晚，頸部筋肉會感到痠痛不適；當身體一產生疲憊感，眼睛也感到乾澀等，諸如此類之症狀發生時，應就醫診治。公仔箱論壇2 u1 R- o6 c7 i0 N) g5 u
/ X+ |' e/ `% p7 m" htvb now,tvbnow,bttvb眼睛乾澀
: p6 a- D0 U# e: p$ z/ I! P' t6 X% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因某些因素讓淚液分泌量減少，使得眼球表面因此而產生乾澀（乾眼症）現象。因工作關係長時間看著電腦螢幕或者眨眼的次數減少，以致淚液無法充分濕潤眼球表面所產生的症狀有愈來愈多的趨勢。
1 h/ e. u6 d) x/ V0 ^! c- z4 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p5 v0 [ s' e/ T3 w4 q
另外，配戴到材質不合的隱形眼鏡也會造成眼睛的乾澀。若乾澀情形持續的話，則容易傷害覆蓋在黑眼球上的角膜。tvb now,tvbnow,bttvb" f; @) [/ Y: a
' ^0 \' u7 i0 X: e" o. t" `可點用眼藥水來潤滑眼球表面，若點用的是跟淚液幾乎相同成分的人工淚液，一天可以隨時點用不限次數。人工淚液的主要成分是鹽化鈉跟鹽化鉀，一般都會清楚標示未含防腐劑，因為是一次用完即丟型，因此一旦開封後，就算還有剩餘的藥水也必須丟棄。公仔箱論壇2 G' Q8 n9 p+ s* q; L! A1 H
公仔箱論壇1 Y* o5 Q6 {; I
假使點用的是含有防腐劑的眼藥水，一天則必須控制在5～6次。即使在點過眼藥水之後情況獲得了改善，但之後症狀又再次復發時，則應就醫診治。公仔箱論壇: O9 J4 S7 M$ h$ B# v6 x
\7 t5 Z/ l" a8 F; b) r5 X) k/ Z
紅眼（充血）公仔箱論壇; ?! A5 F I: s# N
覆蓋在眼皮內側跟鞏膜（眼白）間的結膜表面，一旦附著到細菌、病毒、花粉、灰塵等異物會造成結膜炎，使得眼睛發生充血現象。公仔箱論壇) T0 U0 d3 O; b# H( x
5.39.217.77:8898* ?1 A# c. u& k! [% j- [
有時隱形眼鏡不乾淨也是原因之一。使用軟式隱形眼鏡的人多半是因為在眨眼時眼皮沒有完全蓋上，導致淚液無法暢流，因而發生充血的情況。! m) P+ B7 y S# ?5 F3 e* G
tvb now,tvbnow,bttvb# e& Z5 [" R$ V6 D0 F, ^1 L
點用事先冰過的人工淚液，讓血管收縮以改善充血的情況。公仔箱論壇) P/ D9 q" O# d. ~. v4 C6 j" m
" S* S7 c: J' M/ i
一般對於治療充血相當有效的眼藥水皆含有鹽酸nafazorin等血管收縮劑，使用這類藥水可以讓充血情況暫時獲得改善，可是一旦長期使用則會導致血管變粗，反而會讓充血的情況更加嚴重，切記不可連續使用半年以上。公仔箱論壇9 ]+ U D. t5 I' X
: ]0 H& B; |0 c0 Y* G2 y公仔箱論壇經過自我保健後，充血情況仍舊未獲得改善或眼睛分泌物增多時，則應就醫診治。$ `) l, {! i+ c5 t% u) R3 U# H. o1 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w8 R$ a2 S& q) g5 N: u
異物感公仔箱論壇- \, W- i; d O8 O* o! v5 \8 d2 s
眼睛裡隨時都有可能會有異物侵入，一旦去搓揉它則會損傷結膜或角膜，並導致疼痛期增長或眼睛充血。5.39.217.77:88986 K# ]$ U1 ]; ^: [+ T$ y
3 m4 z- I+ |3 _0 l( c$ d公仔箱論壇最近在一般的洗面乳當中含有大約0.2mm的磨砂顆粒，洗臉時一旦跑到眼睛裡，磨砂顆粒便會附著在眼皮內側的例子也不少數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d8 d. e, \3 }
E3 P0 r# @' w0 _在清洗乾淨的杯子裡倒進潔淨的水，然後用眨眼睛的方式重覆沖洗眼睛，也可以使用人工淚液沖洗。公仔箱論壇* w1 {$ I- |' M& _
公仔箱論壇7 | \6 C) I% [$ J* t3 w
若是勉強要將異物取出而擠壓到眼皮，或是在翻開眼皮時任意碰觸的話，很有可能造成結膜或角膜的損傷，千萬要注意。) | y. F5 v/ @. x. R- b
4 J d" l' j9 F$ l! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛經過沖洗仍舊無法改善時，應就醫診治，而當細微的磨砂顆粒附著到眼皮內側時，則只能依賴專門的醫療器具來取出，最好即早就醫，盡早將異物取出。公仔箱論壇: r. T" N) x+ V, h7 O
" I# |0 ?0 W3 ?公仔箱論壇眼睛搔癢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c* x4 J9 s5 F/ ?0 g
過敏性結膜炎、花粉症、細菌或病毒都是導致眼睛搔癢的原因。拿花粉症來說，一旦花粉附著到結膜上就會造成眼睛搔癢；若是過敏，則主要是灰塵所引起的。而當隱形眼鏡沾粘到污垢時，也會引起眼睛搔癢。' X; g4 d S4 O. Q6 |9 e
3 r [) S+ R: V" ]點用事先冰過的人工淚液，可以改善搔癢的情況。配戴隱形眼鏡的人，平時要將鏡片沖洗乾淨，要是鏡片上沾粘到花粉或細微的塵埃的話，就算沖洗也是很難沖洗掉的，這時可以改用拋棄式的鏡片，症狀也能獲得改善。8 d& c" Q1 g8 J; E" L6 Z5 o; c3 \6 k
% K4 W9 p9 n. L9 \3 l雖說只是搔癢，但或是不當去搓揉，也會造成眼睛的傷害。經過自我保健後症狀仍舊未獲得改善時，則應就醫診治。$ Q& _8 H% P% n$ P) Q
tvb now,tvbnow,bttvb6 c: z9 x% A$ a& ]/ @0 s
三十歲過後需注意的眼疾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z' N& Y4 x# J! t+ G8 b- o: s2 y, P1 j
8 Q" d$ W- ?) ~0 p2 D
青光眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _" N# w' `4 O4 P/ K3 E3 ^
% X* K7 k& y1 E7 q5 a
▓有何症狀？
* r1 N7 ]5 [4 `& Utvb now,tvbnow,bttvb眼球內部會保持一定的壓力，一旦眼壓增高，或某些原因讓視神經受到傷害，視野會變狹小、視力降低，即是所謂的青光眼。一旦所有的視神經機能喪失時，甚至會導致失明。5.39.217.77:8898: N& B, Z0 u. W
* ^* j6 d/ Q6 `# c# `經過長期慢慢發展而成的是「慢性型」，突如其來的劇痛伴隨著眼壓上升是「急性型」，眼壓未上升但視神經卻無法正常運作，則是所謂的「正常眼壓型」。就罹患率而言，近年來四十歲以上的人，每20人當中就有一位罹患此症，比例出奇地高，其中七成被診斷出是屬於正常眼壓型的。5.39.217.77:88987 ?2 N8 B# v0 n8 S
0 w5 p$ L0 P: q# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▓就診時機
1 S+ w' n; z" v即使視野變狹隘，但仍可借助雙眼來看東西，所以初期時幾乎沒有自覺症狀。常常是當本人察覺時，視野已經變成相當狹隘的例子不在少數。
. t; y: o0 M' x" @# ~# n
/ a" R9 b* q* V! X5 stvb now,tvbnow,bttvb視神經一旦因青光眼而喪失機能的話，就無法再回復了。所以，早期發現、早期治療是最重要的。四十歲過後最好一年檢查一次眼睛，要是經過定期健診或健康檢查後被診斷出有眼壓過高，或視神經乳頭凹陷時，則應儘早去眼科就診。
4 p, H; G R/ q6 W; u7 ytvb now,tvbnow,bttvb: m8 l. L6 x; Y% ]$ \" d, x& V0 Y- l
白內障
# E+ G& L( E6 R$ ], z4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
! d3 `. l% ^9 K: o5 B9 g- |▓有何症狀？) W& m4 I9 E$ A) J' [
當具有鏡頭功能的無色透明水晶體變為白色混濁狀時，光線就無法到達網膜，甚至有混亂反射的情形。
9 u' l8 U7 `' w+ n! }) N1 _公仔箱論壇7 a& n5 {! \$ y `5 f* b
有些白內障是屬於先天性的，而最多的情況主要是隨著年齡的增長而產生，症狀的進展程度也因人而異；水晶體變混濁也是水晶體老化現象之一，很可能從四十歲後就開始慢慢產生。根據統計，六十歲過後約有60～70％、70歲過後約80％，有罹患白內障的可能。9 v6 U% F+ p6 C/ o& Z
5.39.217.77:88988 y/ s$ I5 P7 {6 n- b
白內障可藉由治療來延緩症狀的發展，當水晶體完全混濁時藉由手術插入人工水晶?就可回復視力。手術時間很短，狀況好時，手術完當天就能回家了。, b4 g4 p& R8 V% J; F+ _
d, i; ]& d' F! j
▓就診時機
* V# q4 a' J3 O, c( G一般的症狀是，在暗處可以正常地看見物體，而在明亮處則感到畏光看不清物體，眼睛會有視力模糊或複視情況，但也有患者會沒有自覺。一旦有了自覺症狀就應立即就醫。
6 h- K0 C& D F* M7 b0 ^老花眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `% w. t4 P! Q! ^& b X
8 f* e# I& C: |+ B/ B5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▓怎麼產生的？5.39.217.77:8898- y, f3 c: l3 o: F# L6 b/ x
伴隨著年齡的增長，水晶體也會跟著老化，還有因聚焦的調節機能衰退，造成無法看清楚近距離的物體。這種症狀會發生在三十歲後半，四十歲後半症狀會更加明顯。
5 Q1 T, b: ~; ?6 G" j5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 p8 I0 i, N j: Z; ]5 Q9 ?
▓就診時機+ ^, L$ i! p- o
在暗處看不清楚手邊的物體，一旦長時間看近距離的物體眼睛會感到疼痛，有時會不斷地眨眼等，都是老花眼的症狀。
! z# @; A1 [: L公仔箱論壇
7 }9 \8 f! S! }8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當看報紙或看不清楚距離眼睛30公分以上的字體時，則應去眼科就診，利用眼鏡或隱形眼鏡來矯正。當眼睛看不清楚卻勉強去看東西時，則容易累積眼睛的疲勞，千萬要小心。5.39.217.77:8898+ v" @) Y- ]* b6 N! w1 R1 M
公仔箱論壇! ]/ Z7 b5 M/ O" Y, l
有效治療眼睛疲勞、老花眼的眼睛體操
6 G/ u; n1 R( O公仔箱論壇公仔箱論壇: p6 }/ x6 F0 L5 T' [
眼睛聚焦的筋肉遠看物體時會呈鬆緩狀態，近看時則呈收縮狀態。長時間工作下來一直盯著近處看，會讓筋肉一直處在收縮狀態，容易造成眼睛的疲勞。5.39.217.77:88984 k! c& D U9 Q0 h F. |8 a* C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \2 R6 M* Q5 j. J4 J- }
方法：大約每10分鐘做一次，先一瞬間將眼睛的焦點落在距離2～3公尺的地方，這時並不需要一直盯著看，因為光是將焦點聚在2～3公尺的地方就能達到效果了。這個方法不僅能消除眼睛疲勞，也能延緩老花眼的產生。要預防老花眼最好二十歲後半就開始做自我保健。 |
發表於 2008-12-27 10:10 AM
| 