你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
1 f5 h; m0 X- l5 v: K; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、注意養成良好的衛生習慣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A4 h4 n" p D, m9 x
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
6 C8 _' l0 ^: w6 }1 Z- A( G。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
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2、注意保持皮膚清潔：
' z! S5 N) y4 q! M公仔箱論壇 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到1 {0 R% {' \5 U% h$ m8 a
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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" B9 U7 n* _- q# Q. X) U! T5.39.217.77:8898 3、注意補充營養：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p' p4 c* }3 M! Q, t1 E
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
" c7 s8 g6 P- Utvb now,tvbnow,bttvb素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動公仔箱論壇0 f; E1 }8 J2 @5 e
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
7 K+ }$ w8 z$ ] s, v& C0 [5.39.217.77:8898活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。" ~' ]8 v$ R8 p! U; S% |# I
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4、注意正確的姿勢：tvb now,tvbnow,bttvb1 p: x" f7 F; w6 L5 q2 v7 K$ j/ I
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕0 Z8 c \, q5 m5 O
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
, O' Q* W3 y1 l s. a公仔箱論壇息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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9 J) V0 Z3 E0 [2 j. l7 y5.39.217.77:8898 5、注意工作環境：
" ?+ y- ~2 u% a1 \# p/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
1 w1 n5 T5 m, d2 I% y* l$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節+ @# ?5 l% }- C* ^
風量，變換新鮮空氣。
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1 {! z% Q" F( D3 M 6、注意勞逸結合：+ W8 d- M# x3 u/ q
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動tvb now,tvbnow,bttvb2 |0 H$ v/ q2 b+ O* b0 h8 h
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
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+ t+ V. n7 `- F1 E) c5.39.217.77:8898 7、注意保護視力：
. ^- M1 K5 h! G# E8 t) ]: b公仔箱論壇 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做5.39.217.77:8898& s% z; u2 {) H8 t5 n, k
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。) Y: y- T2 A! G) |0 l
/ P0 P5 e! y) n" F7 c. Y) q公仔箱論壇 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
9 I7 e6 w4 H) B4 c& N4 v1 h5.39.217.77:8898 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
O! p: K) A7 f6 `( Z# ? W( h" R6 T" J以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
7 o- A2 ^2 S3 {$ e0 V& }公仔箱論壇消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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