你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A' x. S8 \- F9 A2 y
1、注意養成良好的衛生習慣：
! f7 e' V1 x. F. G$ c6 m, k公仔箱論壇 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎5.39.217.77:88984 i. q4 j( G0 |% K X. [
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
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2、注意保持皮膚清潔：
4 [( i0 h6 u$ z' R- ~$ v: C- C5.39.217.77:8898 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到tvb now,tvbnow,bttvb1 |' Z9 B% c M; D" y
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。5 `" a1 W1 U( l2 |! g! H
) z4 M/ b, k2 e1 H, v4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意補充營養：0 J9 F1 {( o, P1 `1 y% ~: T
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生公仔箱論壇- b7 J- X0 P+ `) k
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動5.39.217.77:88981 C$ Q, o5 n/ R6 v0 u7 B: c/ E$ E
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M' i: b# e$ M. N( {5 N% j& S" g
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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9 O8 r8 y: i7 f0 ^2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、注意正確的姿勢：+ c( {/ c, \6 _6 w
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
6 O! g$ m5 ~; z6 B9 t& Xtvb now,tvbnow,bttvb的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
2 R4 R+ W! B {8 I7 a" j% ?- C息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。& l5 L' \3 C5 ]+ z2 `& O& ^9 ~9 `* k8 E
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5、注意工作環境：
' a7 D1 m, W7 B+ c% Etvb now,tvbnow,bttvb 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
' O4 Y0 V2 I$ W9 L除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節6 V. E0 r" e+ s* G9 I
風量，變換新鮮空氣。
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6、注意勞逸結合：
+ {8 a* I4 u8 N4 N9 K9 [ 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動* i7 f' U& x. X% X
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J' G: d# Z' @; l2 f* Z1 ?: k4 b
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7、注意保護視力：
5 D% c5 M: R* S x 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
5 b5 ?+ N+ _" L* n* l9 w! _公仔箱論壇眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @8 o/ @4 @ Y& T: J) r& c8 l
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。公仔箱論壇; z, m I3 H1 g8 N% ]
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
6 P! a1 b* c; c- q* \9 \$ {+ {5.39.217.77:8898以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
0 ~. m, r4 J" ]" c消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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