本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb$ \6 Z) A; S* x# @. m2 N4 j
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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
" d* L, D9 V- i; b2 N. |2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r3 D! N# o" g6 x; m' K
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A8 J I3 u% N9 Z
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。5.39.217.77:88984 F) \) x3 p' V5 P
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，3 _' E- ?! I! i9 S
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [$ E! O1 t3 q4 G# P; I1 n; D/ \
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]7 Q4 k- t' k! e
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
[# W& k) ~9 Y膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。0 ^8 a( t2 e5 ~9 R- H8 _: [
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、公仔箱論壇( W+ E1 g, P* } X7 p4 X6 d
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，公仔箱論壇: H& }7 C0 Z9 j! b7 g l
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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0 a* W7 m f8 n) p" E1 n! b; j5.39.217.77:8898常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
9 U0 \' v7 M4 u) t直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
; O9 P4 \1 W" [8 y9 L2 a" h5.39.217.77:8898防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
' u/ g4 u( y& X, Ytvb now,tvbnow,bttvb以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb# a4 T# M2 T, m: ?
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奇異果的功效
4 K: K' f8 T* r) m. @+ c& ? p- [3 `2 A5.39.217.77:88981.提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f5 `- ?, t* q1 q7 e
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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& ~( x: a; f, T" T. Q5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。9 [. Z4 |# _( j7 D9 X
, V% e; Q9 M l' ~$ utvb now,tvbnow,bttvb5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
+ b( y# H7 G- {1 I" T! C- Y) Jtvb now,tvbnow,bttvb可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。7 O! P* M) c. V; _; O( p
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，tvb now,tvbnow,bttvb4 ]) N6 K0 f1 z- T, |8 M& S
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，5 r) o. `! |6 G" \
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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6 ~* L7 l# t! ~' [7 p7 o M( E9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y b6 G/ J5 V
麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，5.39.217.77:88983 J# l( ]4 t5 Z% _, p% c
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，tvb now,tvbnow,bttvb$ l/ r# z2 |4 ?. R9 w3 T5 |1 A2 X
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。5.39.217.77:8898* @* N ^3 z0 G% T h
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？1 g5 f3 k0 C* k" }, {& ^
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
8 ~: N! C- I4 G+ H/ m% ?7 K6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，公仔箱論壇8 H% C2 D; i& O+ E6 N' D' U
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。5.39.217.77:88982 E+ N: a7 g+ }1 q5 z2 M, L9 z* X4 G, M
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，tvb now,tvbnow,bttvb6 @8 a; T7 F; D+ B* K& s4 H, ~8 y
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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