[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多公仔箱論壇1 F7 B/ R4 Q- T/ H3 S" h
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
9 Z6 u* I+ n4 W' B/ V( f# o公仔箱論壇過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
7 b4 q0 _* z" ?) T5.39.217.77:8898均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
! Q- C- A6 ~$ D3 g1 ?再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。5 e$ o. V' G3 \5 Z+ \4 d" v
　
; D# i5 t0 V1 [3 k& g奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
( Q  e1 p, N5 S3 B公仔箱論壇維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、5.39.217.77:8898- H; P# `; X/ l" k( ~/ b! S
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
6 }; ~9 |' }" t! n$ {/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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- w: @' S* l! V- g/ n: i9 l6 Otvb now,tvbnow,bttvb每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，5.39.217.77:88986 h; N0 e0 U1 c. Q4 v
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
; ~, }9 E: U$ A. {' ftvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
+ h$ w& |/ \. @9 w- v9 F7 A潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，公仔箱論壇  @  l( D$ V! h1 e: u. g
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。8 K) @5 K% b1 F/ O: H/ w$ j6 y# O% ]
　
1 r$ y- x: u0 K0 r$ O, y9 V4 Stvb now,tvbnow,bttvb常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
  o  {1 F# O: f: c- A公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
! N9 i' Y9 `0 D& J% v) J: d防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，' ~2 K5 _5 p- K" H* b6 P/ i7 s
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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9 l2 i' d! K( }+ m' I- ?+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果的功效
, B$ I+ C, O( q0 I1 g1.提高免疫力。
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& p* V- d  [6 R& @( c# Y& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。5.39.217.77:88980 V0 m- B+ d. V  K
　
1 L6 G' t" G8 P% |+ _! @4 T! Ftvb now,tvbnow,bttvb3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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! m% T4 S, ^) O$ F: Mtvb now,tvbnow,bttvb5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
* k+ d6 Z8 {; H- }( A; s6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
9 M4 l* J. G% S; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　
3 K# ]6 M  H/ r3 x( @% t' I5.39.217.77:88986.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
. n7 N" K$ f" K8 A# K/ l9 L8 S* n5 xtvb now,tvbnow,bttvb可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }. l1 v% O/ w8 O$ b1 A
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
+ k  `: Y# b: r. g, x, Q: f麻風病也有明顯療效。5.39.217.77:8898+ E' M) j1 O; [3 b7 e
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb# c6 M, _' n2 x  J7 l4 x
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
  m' I$ P. I5 Q6 N" P: G' k公仔箱論壇是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
, F2 o0 o1 m/ D% Qtvb now,tvbnow,bttvb　5.39.217.77:8898$ f1 L! T' m4 p) V
9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？) Y9 a9 X4 U; D0 S% K9 v
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
" }4 P! R! v# f/ G. _& Btvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，5.39.217.77:8898/ h7 c) k: U" r5 o' q" e! S! R8 o
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。tvb now,tvbnow,bttvb. p1 k- P1 _8 p
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
' H1 M7 o2 g+ p2 s奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
' {7 l# i- x0 i. i/ F/ D# X& `想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。公仔箱論壇) |( n# T, N2 k' K
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