本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 ! P& m# Z& o \4 @" p! ]/ J) d
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☆吃奇異果好處多多公仔箱論壇2 l2 K: `# b( B- ?. }
$ Z& R; p+ [' j+ y公仔箱論壇奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素,以及鈣、鎂、胺基酸等成分,公仔箱論壇$ B2 E9 x/ s0 t+ W, ?' t" V% \
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外,現在更發現能改善便秘。
5 U M$ h U7 N/ @" c& S) R2 Z2 v% X3 U均衡飲食與規律生活,就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果,tvb now,tvbnow,bttvb, r T7 u6 e$ |- ]' P. _
再加上調整生活作息,便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品,因為它營養價值高,熱量卻很低;脂肪含量很低,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V4 h5 O8 ]. W! Z" \+ ~$ q
維生素含量卻很豐富,多吃奇異果好處不少,除了大量補充維他命C,對於抗氧化、, k/ V$ i; D8 w7 p% r
降血壓,甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質,最新的醫學研究更發現,' Q3 X s/ ^6 J
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb% x3 v) U0 p- B8 i2 E2 Q
: G! `. t& w3 [4 \2 ?5.39.217.77:8898每天食用2顆奇異果,連續四週,便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖,
1 f2 g k y* Z公仔箱論壇膳食纖維與含硫的蛋白分解,這三種成分可以促進腸胃道蠕動,改善腸道健康。公仔箱論壇' h8 R5 {3 e" @& c
傳統醫學也認為,奇異果屬寒性水果,有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、5.39.217.77:8898% T4 O5 B$ ?) ] P6 u i9 }
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c. {( a, @* @6 x) B
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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# r: |- ~8 X# s7 D' h0 q5.39.217.77:8898常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成,故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
6 X; }" l7 |2 X x8 ntvb now,tvbnow,bttvb直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分,有效預防視網膜剝離,改善視力減退,5.39.217.77:88984 m/ R' u8 f i) H2 E
防止肺癌及前列腺癌的發生,是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀,還有豐富的鎂,
1 w d6 g9 D: g1 Itvb now,tvbnow,bttvb以及可避免血管阻塞的精胺酸,故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效
6 ?, L8 G/ q/ O! F m5 h+ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.提高免疫力。8 N: c& ~( l. C8 A. v
+ u; a y9 Y* I8 S3 I6 w. c公仔箱論壇2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。/ f- F2 q) c0 l8 Y5 B
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3.增強消化能力。
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) D! e+ w. C& STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.幫助傷口癒合,並有治療陽萎的作用,提高性功能。公仔箱論壇* ?* x* X- p: y1 n8 V
4 V$ A* ]' N. D C& f$ L# W5 p- ~: jtvb now,tvbnow,bttvb5.美膚功效:奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等,5.39.217.77:8898/ X. Q/ L3 E1 p+ z( ^5 A; z
可以提供肌膚更多養分,還有清潔、活膚、去角質的功用。* G5 d' o& X7 F0 @9 y# F
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉,而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素,9 X: z' p5 N% _% J! A
可以增進神經系統的穩定並放鬆,奇異果的微酸能適當促進腸蠕動, \0 w# _: e* G0 B! O- U
增強食物的吸收力,減少腸胃脹氣的發生,如此便能逐漸改善睡眠狀態。" K4 h$ N( M5 r5 M
2 W; M8 K* C1 o" j8 R5 l5.39.217.77:88987.它還可防止致癌物亞硝胺生成,降低血膽固醇及三酸甘油脂,對高血壓、心血管疾病、
, b# m/ ]1 H: n麻風病也有明顯療效。tvb now,tvbnow,bttvb, P; B F5 ~4 o0 `- e$ Y
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8.想減肥,預防便秘,非靠它不可,奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動,5.39.217.77:8898/ \6 T/ l8 }1 g( u* Y
奇異果也可以增加飽足感,配合奇異果低熱量(僅有45卡洛裏)的特性,
3 {. A b# d& ]是減重與兼顧營養的最佳選擇,奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心,聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎?
9 @. u0 C- ?) |3 t醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^) s- [( g: r. p/ M
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用," a+ _$ L# ]( L) O; s$ h1 q
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
, P- U/ r) i. a8 E( a公仔箱論壇鎂這種物質,在神經傳導物質中是不可缺少的,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^, r1 O4 a; M K
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
m) ~6 o; r3 P, A* m6 P4 K. i想要補補腦?每天吃奇異果來改善,有一定的效果。
: V: I) Z- M1 U& t, g) x6 P4 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 v+ Z6 {8 B) J9 ^. l" U
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