【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
% M8 e& F u$ H _9 v% f. d9 f5.39.217.77:8898案例：張先生
& x5 r" Z; {8 O) L( c年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J4 `) R; x; }: C8 O
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂
7 y. Q& }) g8 _7 d由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。
0 N8 T2 l* R& G( h' W1 p7 X6 x這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！2 D# }; U& t' A" a* K' x0 U
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。4 `3 X6 ~& i4 u5 @; W# z" L
結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
; f- u% l0 y6 @8 o$ d( L公仔箱論壇聽吳明珠醫師怎麼說：# `# K* s: x0 ~' |0 \
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。
0 j0 G1 C3 J7 S/ M# M公仔箱論壇得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。
) c4 [9 `2 c9 ^脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。
+ i% D1 k: y0 x" p; s! f* T公仔箱論壇再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。* e0 D, y) {. B1 |& b2 H& \
吳明珠醫師教你如何遠離常見病5.39.217.77:8898! m8 w8 h4 J5 P. c
運動 固定時間和次數
# Y1 q, ^6 P2 @6 p% ]tvb now,tvbnow,bttvb脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。5.39.217.77:8898 Z8 S! V- t5 h$ M- |0 e8 a
按摩 漏谷穴
& x- U: ?8 g$ M, ~1 W6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。公仔箱論壇( `4 j' w/ }: c& q
 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
" a0 X( A2 J; m9 X. {# ?1 y5.39.217.77:8898飲食 玉米鬚黃耆茶 公仔箱論壇$ a0 U2 d1 Z. P( u8 o4 O
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升 5.39.217.77:88988 \5 r0 ?$ ]& q& x4 a3 Z/ @
做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 p: L; J1 I1 b+ p
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。 5.39.217.77:88984 U$ }0 V/ C4 z2 z$ t2 K! o6 C
備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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