中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。公仔箱論壇4 p4 g& t3 F0 t( H3 u
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？: S$ e4 Q* p7 Z3 e4 e4 N8 f
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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3 P( j T$ Q/ Z# s% @; }3 ?5 b- \以下為幾種常見腎虛的症狀：tvb now,tvbnow,bttvb$ D9 U" D. ~/ v& b g
1. 牙齒鬆動
2 N/ i1 y- W% T, t5.39.217.77:8898腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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2. 聽力減退5.39.217.77:8898 u6 v1 Z& i2 c; n9 y9 E; B
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草
. v' O( n# U5 a腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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4. 高血壓tvb now,tvbnow,bttvb/ L: `" H8 R0 b: `
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。tvb now,tvbnow,bttvb) X. w/ N2 {3 u3 d. d7 l J) h
' v4 j1 }& o( x) r) t2 y7 J; etvb now,tvbnow,bttvb5. 脊椎疼痛2 _; L4 l; ]9 |- c6 g n
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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冬季吃板栗 可補腎強腰：5.39.217.77:8898( a! I7 k7 {: v/ y; E
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。9 n# E* u' M; ]: p* I) c
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" y9 V; _. _, V) L腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。tvb now,tvbnow,bttvb4 D, m0 B' U/ |$ i" v2 B& h0 x
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
" p* w% g% \# h9 }: m1. 板栗排骨湯公仔箱論壇6 B8 M. J {0 k" Z4 @& b" j& _
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。) [' M: Y9 d9 [% k, R( u( m
J, c0 n& r7 f/ L" v2 J. p2. 紅棗蒸板栗
! b6 a1 k5 N$ @+ a* e準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。5.39.217.77:88982 K3 j: j+ T6 p" Z4 t1 U
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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