每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X1 e6 G, m& R
' W* }: W, i* N' g5.39.217.77:8898公仔箱論壇' U/ E2 q- A: y0 q
經前喝養生茶飲 生理期月月安tvb now,tvbnow,bttvb" J. d) v1 D" B% v
* h- ?* `: D# g% ~3 z! t9 k' R5.39.217.77:8898彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
) ^/ @1 u; d b6 R) P- U5.39.217.77:8898+ G+ a7 {5 n' m2 O3 q
【玫瑰山楂茯苓飲】
' @. {( D0 D1 c1 |+ V* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p! Y; K0 l% @5.39.217.77:8898● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。 \$ n5 }3 C* j& N
. |4 _7 a% _& q. T! @1 n8 ^
, ]8 Y! m" ?1 t8 f- A6 d
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
( `. ]. T( V3 u5 z2 y
( Z: x2 a! J2 t( v6 b
' ~3 K: x/ K: \● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
8 V0 ?4 Z( T+ l2 H) p: o, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M! }8 L5 r$ A$ V' _8 t
5 x) G7 E0 x: G" U/ l( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W% I8 f' l+ T* ?
【健脾養氣茶】tvb now,tvbnow,bttvb3 I0 {, c7 t H7 ^4 k9 _
# y$ h; V: }/ T* [' b( ?# |9 L
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
4 A8 z$ J0 n( P& m- X9 H5.39.217.77:8898; g; T9 W' {* g7 {. U. |7 C
* K% K8 p9 ~1 s) e公仔箱論壇● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
) j/ T- h& Z/ u! }5 H6 A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i2 \8 |/ G! j8 b4 |
9 G2 c" a! D& d8 Q* B$ ~● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。5.39.217.77:8898 c0 w% }5 A- p7 l0 N7 D @4 F
8 h8 }0 p: v- Q8 M. Y
5.39.217.77:8898 ?2 l! M/ x9 H2 A, [2 `9 V
9 _# f0 A* U; r; ]公仔箱論壇痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡tvb now,tvbnow,bttvb9 e- y- v& s0 Z. ^' r) l, m
5.39.217.77:88986 b) K$ {# j$ z4 J/ w& c! @
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。5.39.217.77:8898) B/ x6 u Q- E7 t9 {
- T7 o' O/ M' e/ m/ L生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食5.39.217.77:8898& _7 p) S' q- z" ]$ r A
8 ~$ G3 i; [0 Q: j2 z3 _: O6 [5.39.217.77:8898至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。tvb now,tvbnow,bttvb0 |; K$ @: C! }6 u
/ E2 s9 G, C1 q: F' K5.39.217.77:8898女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
0 ~- M# P) B, f為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 