1:香煎鯖魚
! c( i/ U" f! h& K* GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q2 _9 s* l! B" {0 Xtvb now,tvbnow,bttvb 鯖魚肉厚刺少,肉質細嫩,新鮮的話味道鮮美,且價格合理,是理想的家常海鮮。今天買的是魚行現切的中塊,非常新鮮。簡單的煎熟後淋上蔥姜辣醬油膏汁既成下酒送粥皆適宜的美食。& ]: ^8 Y5 X' c" s
5 d6 N6 A1 O, M. G; I3 Z6 T: G1 |% X 材料 :鯖魚中塊(用清水沖淨後抹乾,撒上少許鹽/胡椒粉/料酒稍醃),蔥段/蔥絲,薑片/嫩姜絲。9 J( f: Z! V8 f
- h' s* c) x7 L3 utvb now,tvbnow,bttvb 調味料 :(1)辣醬油膏一大匙,老抽一大匙,清水兩大匙,料酒半茶匙,糖/味精各少許,(2)香醋數滴,太白粉水。
7 n/ n2 O- l: O, ~, q5 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 V% `" T6 H A8 V6 @
做法 :四大匙油燒熱,放進薑片爆香,擺進魚塊兩面煎熟,撈起濾油備用。一大匙油燒熱,放進蔥段爆香,加入調味料(1)燒開,用太白粉水勾薄芡,滴上香醋,離火淋魚魚塊上即可。公仔箱論壇9 m, v4 }( o: k- Y8 G/ h
7 Z6 M9 r3 B: t4 b2 C5 Q* s5.39.217.77:8898 
* i# c9 A5 ?4 [$ s7 \6 e3 Btvb now,tvbnow,bttvb- J5 P( [7 \8 j# x

& _6 l5 G" G) N% i# }5 L) Otvb now,tvbnow,bttvb2 M' u. j+ T, |( i7 `/ Y

. w- q+ M5 v' V* Xtvb now,tvbnow,bttvb: M! I0 ?6 B) a0 |0 g& ?8 ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {. [, b, c6 c% e% u
9 T* O1 n8 G$ k9 ~0 u& m
* R4 o. z) ?6 R y* i; \. [
7 I- I0 L+ T) N, j) ^ . V) H2 t3 W4 W3 |
tvb now,tvbnow,bttvb6 S1 B: \+ V9 U8 v0 z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W) I7 U: s. N' v# u3 p. g
3 I' z0 P9 v; Q4 f6 @

& p4 ^0 [+ _8 j* H! v' rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z0 H0 L* P, e8 Z/ _
2:牡蠣豬紅湯" {" ~# t( Y6 P8 R" P% S+ Q$ z
% C* ^( O0 X# u 材料 :鮮牡蠣(加少許料酒/太白粉稍醃),豬血(切粗丁,燙飛水),小白菜,豆芽,辣椒片,蒜蓉,蔥花。
, {; ?) M _$ otvb now,tvbnow,bttvb; X8 U n. w' ^' Z8 l) ~' b( v
調味料 :高湯2-3飯碗,紅大醬半大匙,辣豆辯醬半大匙,辣椒粉一茶匙,老抽半茶匙,生抽一茶匙,麻油一大匙,料酒一茶匙,香醋。; F2 ^, t l$ e- c: V: @
) @: P6 m! D7 I6 z% U1 @' a7 T! j
做法 :麻油燒熱,放進辣椒片/蒜蓉/辣豆辯醬炒香;注入高湯,放進豬血/小白菜/豆芽,紅大醬/辣椒粉/老抽/生抽/料酒,燒開後煮7-8分鐘,加入牡蠣燙熟,滴進香醋即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h2 L# j m+ C3 L* @
tvb now,tvbnow,bttvb. i2 M9 ?6 s, N' n: x

$ Q9 G$ j& S3 C; C, M4 l5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 F. L# W) ]" ]+ F

- s7 o- d; j# n9 v6 z- C5 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ E, H/ [) K& h; V. v
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i/ r0 A# V0 @* G9 d
5.39.217.77:8898! N1 W; B" T' I; z/ h
, W1 H, q, Z* m# Z
6 B0 s b# J0 b- Y% V. N% B
tvb now,tvbnow,bttvb9 E/ H5 c& D5 }# q) J
公仔箱論壇' u" U& m/ s* q/ [& P

[& C* q. X4 a公仔箱論壇
- S- t, v3 z! Y6 m4 K0 E6 _公仔箱論壇 3:煎蟹餅
8 W: Z( @. y4 C" O4 F( b) Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& f; \' U6 C' b* ^- |2 r+ }+ n
材料 :(1)碎蟹肉一飯碗,洋蔥細丁/西芹細丁/土司細丁各兩大匙,香菜末半茶匙,蛋黃醬(mayonaisse)一大匙半,黃芥末醬半大匙,worcestershire sauce)小半茶匙,白胡椒粉少許,(2)茄椒兩個(這是由番茄和甜椒接種產生的,非常的甜脆,適宜生吃)。tvb now,tvbnow,bttvb* ^2 F: {( v& i
) H/ _1 D: `" X" I5 q e. e% R
做法 :將所有材料(1)置大碗裡充分拌均,分成3-4份,輕輕捏成圓餅狀,撒少許太白粉。煎盤底抹少許油,燒熱後放進蟹餅轉小火煎至外皮酥脆即可。將一塊蟹餅分成兩份,填進茄椒裡。公仔箱論壇8 z* n# O8 z9 E! L1 o! x
% a" Y3 D0 H" w" l. a* d u

2 G7 Y% ^- c( l' ftvb now,tvbnow,bttvb+ d% k! f' u7 @. ^
tvb now,tvbnow,bttvb$ X) k4 |. `. @& j L/ \
5 o$ z! g3 e8 u: U& \8 v3 V. ~
. \2 R: Z, c" g8 z- S) l+ Y
5.39.217.77:8898$ ? O' X4 N3 w0 d
) S0 g& E- u/ P! @( G# J
: v' T" {3 \' T2 X4 w; _! K+ ?
公仔箱論壇$ A# q' G& |7 g) Y: Q
0 m/ m# ^9 J+ I tvb now,tvbnow,bttvb; D: ^/ v1 A" Y8 y5 p0 o
* g4 O4 |0 y( B- Utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% Z8 ~8 e3 x/ d9 b+ ?* Y+ J
! N+ t5 g7 [8 q$ s" b, N* M4 I & p2 @+ P5 x6 b* p
5.39.217.77:8898' o) p- C7 k% _; p+ N4 L$ k0 K2 e
5.39.217.77:8898/ n8 X+ w, V& \. A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _4 x% x; }) l) _; f! r+ F

" X1 J' ^ {" r) c0 N' E/ _0 M% t$ r& {1 j4 |
" l3 D. t2 L: v+ Htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V0 L/ `- a- I3 _4 X: w
3 G# ~& ~4 W. S1 x4 [ 
, V( V/ r. N( s; ?# F! d* v( p5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! @$ P K$ F& W0 A2 {

5 ~, d2 E5 [1 f+ p8 T3 g公仔箱論壇
$ s# d" b7 X* }# O9 Z; tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C7 x: z% ]+ ~1 u1 _
- P( |) c6 ?# V) stvb now,tvbnow,bttvb 7 U/ e6 t0 x7 N9 E9 Y! C1 t* ]
0 W8 ` }+ C% X7 h7 L( Ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _" w$ @3 w% a. R5 S) d
# r" C5 g0 p7 n( q. ~- r' E
0 o( a$ g+ {- P公仔箱論壇6 N6 P5 Q# w, i5 Y/ |7 _, j
4:清脆乳白蝦鬆
. b9 J" b, D* A' f" C" q4 C公仔箱論壇2 g3 j- h0 f) B% D: {" h$ T
材料 :中蝦20只(去頭殼,剔腸切丁),皇帝蟹碎肉,肥瞟少許切細丁,鮮香菇切丁,蘑菇切丁,筍丁,蔥花,乳白菜葉切段,甜茄椒一個切成盞狀,粉絲一小把入油鍋炸至膨脹酥脆,壓碎。
' P. ?$ K% O1 c0 {6 T6 N5.39.217.77:8898
- \/ {9 ~( {; _4 M" L9 P7 y; |1 Q% LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料 :生抽半大匙,蠔油一茶匙,白胡椒粉/味精/鹽少許,料酒一茶匙。
& l5 e. L+ J* a4 ^5.39.217.77:8898
6 \- B+ C4 n' V' p6 Q5.39.217.77:8898 做法 :一大匙油燒熱,放進肥瞟煎出油,加入香菇丁/蘑菇丁/筍丁翻炒3-4分鐘,加蝦仁丁和所有調味料吵熟,放進蟹肉/蔥花快速拌均即可。吃時拌入炸脆的粉絲,口感更佳。公仔箱論壇1 `7 {) o+ G! K- `% \) T
tvb now,tvbnow,bttvb+ S$ k5 z% N" _

6 d/ Z1 V5 k, {: q7 [# i/ q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 t& a+ A& y% l# ^8 a

) s) ?8 p: M* m s* D8 U
! a1 Y/ L; a3 B* T& R) \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
# Q( ^/ ~4 Z' M! Q& z0 `5.39.217.77:8898
! y* z* n. R3 p& i8 K! u% h7 |1 b. L公仔箱論壇 
% s% D# n8 d! S D, [5 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) q' I8 m; ?1 K
" D P+ W; w4 P o+ o* T
+ T# {4 \6 s5 s, G) X" D 
+ I9 V+ h8 }8 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g6 o# `5 [9 Y/ L# q' Q
" W6 F( l) j, H+ B4 d: N
5.39.217.77:8898! Z0 u' E' x' r/ w+ _

9 ]! E, L) }4 t' ]. u( ?tvb now,tvbnow,bttvb
/ V' p1 s; K8 D) [4 U* ]) YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % `. t- e0 N, s s
) x3 E: h% n- j2 wtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb3 p2 Y# f; b9 `5 y1 ]0 j7 u
2 n& K8 }- d. }. {6 ntvb now,tvbnow,bttvb 5:海螺兩吃
( L' \( h b, l6 V5 R6 n
N) p) i" _# d7 @ I。白灼海螺
2 X6 ~4 {4 v, R) j公仔箱論壇公仔箱論壇$ ~. q- c' ~# C# Z$ H" k
做法 :半鍋水加薑片/蔥段/料酒燒開,放進海螺燙煮4-5分鐘,撈起後馬上泡進冰水五分鐘,用小叉剔出肉,去除中段的黃/綠色腸肚。肉切片擺盤,尾部回鍋再燙3-4分鐘後撈起擺盤。撒上蔥絲/嫩姜絲,淋上生抽一大匙,白胡椒粉少許,潑上兩大匙滾油即可。火侯掌握恰當,螺肉柔軟爽脆,味道清甜滋美!/ E4 @: |! P9 H+ o6 A' F2 w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f# J/ }' Z& B/ {
II。黃酒爆螺片5.39.217.77:88984 T2 ]3 ^( j9 u/ y# K d. u/ m( J' o, o
公仔箱論壇 ~+ c) ?4 g2 ?
材料 :海螺如上面的做法燙過切片,蒜白切絲,嫩姜切片,椰花菜梗切片。
. @" g( U# J/ X' S0 F; xtvb now,tvbnow,bttvb! f8 Z- j' j# |5 T
調味料 :黃酒一大匙,老抽半大匙,生抽半大匙。
8 w/ J; d( R7 p! ^; |3 ?( atvb now,tvbnow,bttvb
! h5 ~, G7 t- ~* J+ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法 :兩大匙油燒熱,放進嫩姜/蒜絲/椰花菜梗拌炒片刻,轉旺火,放進螺片和所有調味料,快速拌炒30秒即可。這道菜注重火侯/鑊氣,味道鮮香,也是下酒佳餚。這次佐以紹興酒,爽!
( E/ g. c/ }% n% V$ Q; P% n* b2 l公仔箱論壇% [! ?5 g" d5 S* y
% O5 ^) q$ k% E8 p
7 m' n. [, Y2 s. xtvb now,tvbnow,bttvb 
9 V& E$ l4 ^4 b+ A7 i' p
! g; F' n# B t5 L) ] ^* @( B5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88988 B' C) ^, I \+ E
公仔箱論壇- C t6 H1 p" S3 V7 |# V; x0 K

$ H! j4 p. V0 u W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E0 |$ _. q, ~8 ?2 ]& S
7 n$ O& s/ @! B9 o5.39.217.77:88987 [* V2 U/ ?: a# [7 X8 d" v

2 g/ a8 e. U! ?7 `) w5.39.217.77:8898
4 Q, n% E/ q( @2 O4 Y: x5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b" N, l7 q& q+ t, k
7 l4 a+ V7 \# N/ X0 G, p, y0 C

+ D' P( M+ j' @5.39.217.77:8898
9 z' u7 I# q+ H/ Btvb now,tvbnow,bttvb 
4 [9 C) o" V. R: c/ c hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e% g" [% s) L# N$ ^
 |