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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
; L. m1 u% G8 T5 [3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 q& }- O7 d5 F& a6 q) L1 ^, c
8 q; @8 g# a1 w 材料
' M& r) B: T/ {/ X+ n 主材料4 f5 X z$ J" ?
雞腿肉6隻,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' b4 X; f7 ~7 C2 w3 ]8 n+ z/ b
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
# c) J) g. C" `7 t" z4 s' t 米酒2大匙公仔箱論壇! [, e. G& O: d* s
胡椒少許,橄欖油適當
) `/ y7 `7 d Z* H. `1 t8 O; z 副材料tvb now,tvbnow,bttvb4 y0 H/ E, K+ r7 F3 z j! F# x3 k/ {
調味料-辣椒粉3大匙tvb now,tvbnow,bttvb, G% I" `1 I3 J$ Y8 i5 b0 F% g# U: k
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,$ j" j# j4 q4 S8 S. F
洋葱1/4個蒜3個4 Y( v6 @ t$ [" _0 _1 I
蔥1/2根,醬油2大匙5.39.217.77:8898% H( p* T4 ?7 w8 ?4 g' b. s7 X$ C V
芥末1小匙,麻油1小匙
9 L/ q2 Z4 x0 P: z T5 ~3 f" q2 | 砂糖1大匙,蔗糖1大匙5.39.217.77:88989 p, V. K4 X& R: A" `! {* M
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o* J. h$ Z# F/ g* b! x* z- r- ltvb now,tvbnow,bttvb 01
, S& s3 f1 r, K( R' O7 P 將雞腿洗乾淨
! F2 J; f3 Z+ ?! @公仔箱論壇 將雞腿肉和骨頭分開
) }3 Y& l' k3 I" S0 T公仔箱論壇 將雞肉的腱(筋)和油去掉
5 m8 G! S/ o \: i9 U0 j/ g公仔箱論壇 並切成一口大小
# o% U8 R' e7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F& S. p% H( Y' w
 tvb now,tvbnow,bttvb6 h4 K- x: z9 F2 u- g9 z: P
02醃肉1
! _3 p! X" m- X! s6 E' P2 F5.39.217.77:8898 將切好的雞腿肉放進
4 L3 ]! P" Y; b3 X1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒5.39.217.77:8898; r% i8 {, Q( Y
調味料內醃30分鐘公仔箱論壇7 b/ \" h* |# ]7 X; s6 V+ a& k/ c7 e
公仔箱論壇/ o, x" w& c. H, f
 公仔箱論壇* G3 ~7 r4 Y5 u' @/ Z& F
03調味料
! M# H) ?, v I5 a( ]tvb now,tvbnow,bttvb 將副材料放入果汁機中
5 c' P! K( z9 j# y* k+ k% | 絞碎後做成辣調味醬
* G2 e; x- s: A" A% \$ G4 g$ X8 u4 a9 }. } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `3 M3 U( l2 \6 R: }) F, j8 t
) o- F, E3 V" Ytvb now,tvbnow,bttvb 04烤1
: u" P: J1 ^% F/ i5 A+ ]tvb now,tvbnow,bttvb 在平底鍋上放入02醃肉公仔箱論壇& g( L% B6 f0 Y* ~% R
用大火煮熟後將火調小
) S$ t' {0 I2 f3 `. W, Y 大致煮熟後關火5.39.217.77:8898( q/ ^3 Q5 D; j8 ^/ A6 ^: w3 z) p
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# S; m: Z( o- d$ s8 }) R* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05醃肉2
/ ] H# `1 N3 @1 B" P 將04放進03的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k, i! \- ?3 w) I7 v% V
辣調味醬中醃30分鐘
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5 m( M/ O7 c$ Y4 A7 }( C# x7 }8 V6 b4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~ ^7 _% g% N2 o: q% z# p5.39.217.77:8898 06烤2
7 A1 N& t; @( [: d+ \! ztvb now,tvbnow,bttvb 在熱鍋上倒適當的橄欖油
3 I% C- j' S2 G# e9 r8 x4 G o& r& w 並烤到不讓調味料烤乾的程度
) d8 `' h6 k7 C! }公仔箱論壇 或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }8 Q/ B8 d8 ~$ e) x
烤箱內烤也可以
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- c' k+ H' y U: k" J8 ^5.39.217.77:8898 |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
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