% `2 u+ r" j8 l) r 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca5.39.217.77:88988 b* J2 ~3 O: d% Z9 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X. }6 E) D7 V) d
( P! |9 i8 O7 a! [# M5.39.217.77:8898 材料
% w" }5 Y$ _; k/ w 主材料- ~( q; o6 e' O/ p3 P3 O
雞腿肉6隻,醬油2大匙, Q$ a/ j, Q0 M1 Z: \5 h5 U% Q
砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇; A3 l. V( o) H |7 `
米酒2大匙公仔箱論壇8 p' I4 M4 ?+ i0 M- f8 v
胡椒少許,橄欖油適當5.39.217.77:88988 f6 R6 y' a9 j$ m
副材料公仔箱論壇2 O e1 E3 A5 w8 x
調味料-辣椒粉3大匙" a% ~& n+ ~4 l
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
8 c4 p" H5 I, Q9 J# Y z3 o! S 洋葱1/4個蒜3個
0 u9 p# |. H( C3 u9 N0 C9 i5.39.217.77:8898 蔥1/2根,醬油2大匙
5 `9 {! L; M# Y& `8 W5.39.217.77:8898 芥末1小匙,麻油1小匙
8 q3 _: Z' A. p* y6 Htvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
7 b/ Z% b6 y7 q! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88988 s. i& v) L, O
 公仔箱論壇, N: w$ ^! c9 a9 U) D
01& a0 U. k; v# V$ ?( p
將雞腿洗乾淨
) t& D5 n! F! Q8 m' I3 V, xtvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿肉和骨頭分開公仔箱論壇7 j' r2 v1 A7 F3 g
將雞肉的腱(筋)和油去掉1 B3 W) m) Y7 B, f
並切成一口大小
' p" ?$ b- }0 a, n0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K4 G5 k/ U# U t. T9 Ttvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' w4 Z0 R+ o+ [, l
02醃肉1公仔箱論壇- N# |3 b; P8 c9 T4 I% t9 {* `
將切好的雞腿肉放進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q- _2 y' l" r0 n. u$ @! {
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
% d) q) F4 t! ~$ Y. t5 A4 e5.39.217.77:8898 調味料內醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb( v- V$ ?) y; w- [; @
% L' Z1 P2 E2 F5 j9 [3 Z+ v7 ~5.39.217.77:8898 2 w( J. o: I/ w/ v; F4 O
03調味料
# J# Z2 ~. o4 k' \) J7 H ]5 k5.39.217.77:8898 將副材料放入果汁機中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @) u! e6 U* J5 a( I% ^5 D) R8 X0 ^
絞碎後做成辣調味醬公仔箱論壇1 s) i' a' A5 g& E
% V3 {6 u/ Z& r/ T* b9 \! Y5.39.217.77:8898 3 p- J9 J/ O: ]% |: C _4 g: Y
04烤1公仔箱論壇% T s2 s. _! E/ u/ S3 J
在平底鍋上放入02醃肉/ c$ F; G( k F2 w
用大火煮熟後將火調小
( @5 ~# y9 g# U# A, H; x4 d2 ?5.39.217.77:8898 大致煮熟後關火8 r' E+ b' y3 h% n: F5 e9 I- c, ~) L
2 s9 {6 |* L. h) O4 U5 S; S
( E. r9 I% j0 h9 R9 n4 @ 05醃肉25.39.217.77:8898% P, E- G8 k2 g, U( r
將04放進03的
; U; M" g8 t- v1 e8 B' |6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣調味醬中醃30分鐘
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06烤2
- o& T/ I( G; {, ~' x公仔箱論壇 在熱鍋上倒適當的橄欖油5.39.217.77:88981 r6 u1 V7 r0 \5 ~8 S0 ?) G& V1 _7 N
並烤到不讓調味料烤乾的程度tvb now,tvbnow,bttvb" y% l" p# ]5 K9 ~; L" i
或是放在烤架
% G: K5 K+ v/ Z& v* ~2 `/ K3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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