你是不是也有这些习惯
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4 _3 y9 N4 i% |0 I1 {# [) qtvb now,tvbnow,bttvb（１）起床先叠被7 l8 m' g' Y! D7 m1 P1 q
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...
0 M. S6 o+ }$ z& F, u公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
: g. z# `$ y6 n6 @被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
: |4 @; q* I" U7 b0 N' y0 S! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。公仔箱論壇! t- J- X: j& v7 g. Q
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（２）不吃早餐\r
* [& @- b+ }& | O' }1 z/ {- @tvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。tvb now,tvbnow,bttvb5 v' P# Q) h% ~) O
# C8 ~1 {" t6 d$ x9 ^# |; W4 r5.39.217.77:8898（３）饭后松裤带TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U0 `6 d* ]. q- q# \8 o4 j
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。5.39.217.77:88982 @, }2 {, L& C
; V2 |$ ~) m; a5.39.217.77:8898（４）饭后即睡
1 T$ c7 M0 p% l+ C' T公仔箱論壇饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。4 v) T4 D4 q) J. p6 j5 F6 ?8 F& J3 e
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。5 [" R% M& V6 W' Q8 V" P
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（５）饱食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y( s' g' U% }3 d1 K, B* c4 y
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
) b1 U) T; j1 c( v k! q还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。5.39.217.77:88982 p4 f5 m4 T7 S" g- F l0 }
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。
* Z" G' x7 L% ^7 _/ a: Z0 i% ^经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
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（６）空腹吃糖
0 s( M, K/ S7 S8 g1 s2 a: etvb now,tvbnow,bttvb越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
# \, |1 {1 J) X+ t& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ h5 b& `& I8 Y2 @6 m5 x) j
（７）吃太咸的食物tvb now,tvbnow,bttvb5 |* w/ s5 U- u, ]" q8 ~
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
2 r1 Z8 ^% M% d& E7 f O1 q0 Z7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q1 M* {7 _1 n" N. G2 I
（８）留胡子
( V3 E' q: j+ S- B2 x, \9 Z胡子具有吸附有害物质的性能。
& d' ]2 N2 l; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
- o" m" n2 z0 t# n5.39.217.77:8898据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
T7 M9 M( l0 H. m& a! T" A如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H4 ?8 a, @( k$ c
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（９）跷二郎腿 E9 ?3 f+ g( F+ C: [1 `$ J
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
( |4 e9 F+ }3 k) G4 f* B, w3 q如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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, I7 z! i8 O5 c9 F$ }9 ~8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛
6 e( C- I. `# p8 V5 {8 O) D/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
7 L0 x2 y& a# J3 f, X习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。2 z/ V: r0 N1 u$ h% a ?5 T
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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（１１）强忍小便tvb now,tvbnow,bttvb. m4 B( A* l# W8 x) q% q! Q5 f
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
9 u0 }7 { |* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z/ C x' N* ~+ l, i! C" \6 z
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。公仔箱論壇7 i3 S7 m; {, z7 p3 n
' I+ f0 Z, u2 [5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１２）伏案午睡5.39.217.77:8898+ F4 D6 Y$ y' V( _- s8 P
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。# _3 Y' M% `. @3 |9 i1 D
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。! N+ `; I4 t8 Y/ u* c s
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（１３）俯睡(趴着睡)公仔箱論壇) |8 Z7 v- y* N+ m" w
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。公仔箱論壇' s% t4 u9 R# _5 ^: W
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
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（１４）睡前不洗脸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u% e+ W0 K5 J; R$ r
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。公仔箱論壇. a2 d% _" ]% \) K& T0 O% G
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（１５）睡前不刷牙公仔箱論壇0 S# f, n2 S, m5 p
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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* M1 v- a' N* Y! c1 x/ `( N（１６）睡懒觉
: o( U. e0 P: @6 G- |9 s睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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$ [$ W) e3 n0 T0 P1 J: g7 e公仔箱論壇（１７）热水淋浴时间过长 b/ }" X9 _. A A$ ~9 O$ a
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
( y' ]& | `$ n( T$ stvb now,tvbnow,bttvb据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
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（１８）赌博9 E' h. C1 S. p0 w1 i. @. c( P( Q
赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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