你是不是也有这些习惯7 Z6 ^% _" i- Y" i J
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（１）起床先叠被TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L) F5 t1 R* N1 s$ H
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...
) _: Z. m/ e% K. ]tvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。* @% @8 M% }+ f& E9 f& O2 i$ e
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去， P) D& G9 J' m; u7 {( `, Z* P0 x# \& E
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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( h3 N& |, i% F( W; A P公仔箱論壇（２）不吃早餐\r
0 o& i( N6 w+ }3 }; O! G2 m lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
2 U+ O3 \8 d6 C3 L; |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I, r; O$ E L7 e" [7 R! q
（３）饭后松裤带
$ m) S, x1 ?- I1 W公仔箱論壇饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。$ I) A9 ]9 N6 Y# R& }! M7 n# x4 v2 p
+ t i# `, z4 T/ D（４）饭后即睡
2 g& x8 N1 c( K$ V: U3 z5.39.217.77:8898饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
' w( m- @0 d( n$ s' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。公仔箱論壇' i5 x9 b1 ~- L6 a
# j+ F# A4 q& | p0 [（５）饱食. r4 P- K1 m) @
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
3 x! e9 A3 x3 ?) i- r: e( f% s* Q" i还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
, G- c+ D Z) I: h脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。$ m- J M5 k3 f# _9 c
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。5.39.217.77:8898" ]: d% U. K5 `" Y8 p6 y
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（６）空腹吃糖5.39.217.77:88980 u9 |4 J$ e# D" q- S
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。: n( K: r4 _3 v) p- T
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（７）吃太咸的食物3 B2 B2 A) A/ a2 ` }6 x
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
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4 B8 c/ _% r( G8 a* }+ z公仔箱論壇（８）留胡子公仔箱論壇- ~$ K5 h) Z: U6 T
胡子具有吸附有害物质的性能。5 P% R5 B1 d: X$ k5 {: a& b
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。' F3 q$ ~# x1 Y' Z
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
5 u( o% a/ r( {如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。公仔箱論壇5 I2 q2 V0 L9 j) W# Q2 A- f
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（９）跷二郎腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a2 L; Z. R4 J( C/ h" k1 w
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。5.39.217.77:8898. t6 k0 l) z$ c) U9 A1 K
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛
& Y" `5 u6 F5 i( u6 s9 q6 \眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
: S* O9 @ }8 B6 y# E$ c* q习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。' t x" E+ l/ q; F+ F4 @
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。5.39.217.77:88989 _2 j {# m* J9 Y
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（１１）强忍小便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I8 h) x* \. a/ o1 I* V7 D
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
! y% }4 v0 c1 m/ [+ d& p美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
* {+ Q' x+ ?' H, H5 |# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
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! P$ H' S+ @& B) s u（１２）伏案午睡tvb now,tvbnow,bttvb/ A. R5 P1 D' v* s' h9 ~, @
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
' @8 f+ O% [4 Z E5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。5.39.217.77:8898. }5 X. A a% N/ E- e( g0 O! {
* D$ O2 \7 l* r. j2 F（１３）俯睡(趴着睡)
! c% i5 u* a) M% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。公仔箱論壇+ `* i6 L$ Y* f& M4 r' j. i( E
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
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（１４）睡前不洗脸5.39.217.77:8898. V: L. ~2 R9 p5 j
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
* w7 Y: G2 A4 C' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 _7 G1 a; P! s/ Y" Q0 L, b! b
（１５）睡前不刷牙
4 R$ s6 W8 T M/ f: t睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。- G9 u2 L! ^9 B
/ ^$ n: Y& y. j) ?- ^ x4 x% V( j- P5.39.217.77:8898（１６）睡懒觉
2 S/ s" j. K( r& f6 I睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
8 S1 _# x8 L% s8 i+ r6 V5.39.217.77:8898公仔箱論壇- u) P6 H/ `: K3 l, u7 l+ ~
（１７）热水淋浴时间过长5.39.217.77:88988 ?" k( k( I! n6 o5 p0 P" S0 n
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。tvb now,tvbnow,bttvb! j4 a0 O$ C2 d. b$ r" ^: o
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
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. E4 t7 ~5 u/ t$ ~（１８）赌博 A( B7 `) z& e' O* I: G
赌博之所以有害于一个人的身心健康.
# z7 b3 s! w1 b: u公仔箱論壇 |
發表於 2007-12-30 12:31 PM
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