你是不是也有这些习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f a) v; S! Z! U7 M
6 b% k6 v) S/ Z3 \tvb now,tvbnow,bttvb（１）起床先叠被
- S! i! n+ T% |. A0 o$ g; c- e# z公仔箱論壇人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...
; R' I ]# S8 Jtvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。5.39.217.77:8898% |) [9 I. r2 N {
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
9 D" j8 y3 p- [/ U# m公仔箱論壇起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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（２）不吃早餐\r
6 r- ~* ]# b. P# B) j, M5 U3 ?2 }不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
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（３）饭后松裤带tvb now,tvbnow,bttvb' ^8 L. |+ s2 }# e6 C& }
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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（４）饭后即睡
: r, V4 h9 W) _ _5 f) l$ t% Itvb now,tvbnow,bttvb饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。tvb now,tvbnow,bttvb6 u, x" z5 x0 @. s4 G2 R
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
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+ I7 w# U- O0 |' H3 e7 m（５）饱食
* m' y+ S- ]- e: b D/ F3 ]5.39.217.77:8898饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
+ {, ^( m/ A- N) _5.39.217.77:8898还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
* x. X- \3 s8 J' n脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb. W3 s6 y/ e& m% p" c8 Y
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
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, R" ^2 v- U4 b5 ~4 ^0 D( V4 Q9 N1 p5.39.217.77:8898（６）空腹吃糖) {- N9 I4 j ^
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
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) M4 l7 O) {& C. y) btvb now,tvbnow,bttvb（７）吃太咸的食物
! W4 K8 E* x+ F5 O6 l/ @9 r公仔箱論壇钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。公仔箱論壇2 W! Q3 ]# G6 s8 W2 F
; d" \5 I( z2 ]' Otvb now,tvbnow,bttvb（８）留胡子
" D) o' m, F7 T' z" Q! S) i胡子具有吸附有害物质的性能。
' ]& j5 h, D' [5 Rtvb now,tvbnow,bttvb当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。公仔箱論壇( ?( |- W s1 T7 p* u
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。公仔箱論壇6 ?* t+ U4 `2 X7 q A
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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i2 K7 m, q! M( N（９）跷二郎腿
8 [, H; j( ]- c8 ]8 h5 G& `跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。5.39.217.77:8898+ K( G& U/ u. e3 H" }! @& y- y5 Y
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛
' ]$ l7 D' n! G& L2 @6 l5.39.217.77:8898眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。tvb now,tvbnow,bttvb5 C) ?% d+ v" u6 ^5 u
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k9 Y+ ?" M" B, z5 f3 ]1 D0 P9 ^/ e
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?' w. K' d9 {# l# R
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（１１）强忍小便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b9 p/ {! E$ v: |/ S
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。5.39.217.77:88986 l$ ^1 q( z- h( U. ~
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
) {& P% {8 P: S! V$ f' k5.39.217.77:8898在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
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; j6 r" V1 L5 X- _" I F6 S& _( J# ~, D6 }（１２）伏案午睡
- s9 I0 V8 `& ~% H& |4 k: Y! j3 rtvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。' L" ` Z- m- e
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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: Z/ T- g$ t) {2 r7 Z3 R* _# R公仔箱論壇（１３）俯睡(趴着睡)公仔箱論壇5 o; I% k6 J( A J( a
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
* o) B3 Z/ R" @) {" j% Q+ P5.39.217.77:8898此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
& S4 V, J! d, A& R. E4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |, B: L5 [* y: P6 g4 g5.39.217.77:8898（１４）睡前不洗脸5.39.217.77:8898' m0 I3 L' i; F2 b p8 c. P/ e4 d0 c: `
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。$ n8 Y! ]) i' p3 p
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（１５）睡前不刷牙
/ p) m2 D1 ]" G% A& y/ Z8 S公仔箱論壇睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r! E* N4 D" o u% s
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（１６）睡懒觉
6 y0 T0 s! j* Xtvb now,tvbnow,bttvb睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
4 o) @; a; P# H9 E+ Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 _7 p4 L+ P; n# B0 i$ u9 K/ B
（１７）热水淋浴时间过长公仔箱論壇* j) b' \; n P) w& r7 _* z
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。. ^! ~- j! \4 S$ U% Z3 g5 l) z
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。公仔箱論壇9 f7 [* F, Q4 g
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（１８）赌博
& f/ ` a* X; g& F' F5 Ntvb now,tvbnow,bttvb赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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