挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：5.39.217.77:88985 r/ n7 h9 g/ \4 ~
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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( y0 y0 q1 n; I v. C/ |五、每日戶外活動2至3小時；公仔箱論壇; {( T% t# m x" j6 F
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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: K m4 G5 R; @& Z! ]4 V$ ^* _ v有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，公仔箱論壇' o1 _! j+ @( _2 Y( G2 `
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X4 C9 w0 y: u$ t, B3 g3 H
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
3 i4 T; i5 v& s; D5 K- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
3 Q7 F3 m* k9 s) |( p4 Y8 v蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r% J! c& t' {' j+ \6 ]0 t! b
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，5.39.217.77:8898( M0 b5 L# W v# }5 j# K
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M, m& A9 [1 D2 i
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、6 z# ]- S6 q& K5 O
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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