跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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1 f# O k8 \: O5.39.217.77:8898 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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1.冬瓜
* q* |7 ]4 Z0 G! u2 l. X2 a6 Z3 \% I" i冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
9 S! S5 {; J }6 N- U. F3 `7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【冬瓜湯】
3 E; @2 p2 ^9 q5 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。公仔箱論壇% ~# k: n- e7 [+ L6 w# y
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
7 S! r; f% n F" H( i2 S5.39.217.77:88982.薏仁
2 ] h+ i1 A# c0 d7 ] p7 atvb now,tvbnow,bttvb薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
% v. C* x7 M. @& e' C9 mtvb now,tvbnow,bttvb【綠豆薏仁粥】公仔箱論壇, _. G( D+ Y- q2 a$ G1 W
材料：綠豆 20克、薏仁 20克5.39.217.77:8898- l: n+ R7 m) b' R7 z
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 公仔箱論壇4 _5 @+ d, `( q& B8 W
3. 紫菜6 h& M) a+ U0 |' s9 w
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
8 K+ F. U0 ]* v【紫菜蛋花湯】
( z' G5 d+ h" s+ e* C I7 J材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
0 P( X* A! @2 [& {3 m) F) Y: }做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。公仔箱論壇4 H/ H0 p8 o S& ~5 {( Z$ e
4.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb! ^) N, J5 W* Y6 M( w
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。3 N3 I$ K1 x# o/ z# G9 m( F O
【紅豆紫米粥】
6 Z5 n: o) n, E8 [. {材料：红豆、紫米、白砂糖。
; d2 c) g. g' ^" ^+ S! G$ j" C8 X5.39.217.77:8898做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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