[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：  W3 ?0 A0 c7 F0 `' s
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
+ j0 |: Q; G1 T) j  v5.39.217.77:8898紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。) e: @; A+ h1 v3 \
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。+ B! j' E$ h. \3 K
枸杞 ⋯⋯ 5g。
" `7 R' e+ h& H, c- |補血＋清毒＋利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |5 ]" c2 q( n- @* J$ P. k. B/ B
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
) z( Y2 G3 e/ y: ?% T- x2 gtvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
+ z# x: O* c. h& K. G* O" itvb now,tvbnow,bttvbPoint：& W6 E5 z$ {4 C- ~" r5 Z$ C2 G6 M
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
- i' A; W0 i# j$ [2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
6 W9 m( o' Z9 f+ @公仔箱論壇3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。