【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。
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胸部大小看基因 後天食補能緊實公仔箱論壇7 Y+ L% y% _+ [# A f0 L, l: U
胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！公仔箱論壇9 _! h3 W6 B+ @% |3 r1 C2 K$ K
營養充足吸收好 胸部才會長得好5.39.217.77:8898+ B: Z# |9 k2 g% z. |3 j
胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。: \4 F6 P- }4 D, U6 m
當歸燉烏骨雞 調理肝腎促進發育TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o# p$ b* y) r5 C) ?
針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。
y9 d8 K, g- c8 S7 U5 g) f' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸燉烏骨雞
4 A) h3 }$ L/ ]2 ]) U: T* B( |& O材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙
: N8 ^1 p% G6 R5 M公仔箱論壇作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。0 g& Y# x& P6 x! K$ p. N; K
功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。5 B+ U4 N0 ?& h' t& u. P5 z9 \
 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。
# B* l5 ~0 g4 h: y4 Y$ e+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過了青春期 吃海鮮山藥木耳tvb now,tvbnow,bttvb+ |' t8 ]# b" G+ Q( ?# W
那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。. S% Y' ^4 i( f. x! d( Q
山藥調理脾胃 搭配運動雕塑9 J8 G' }: O S% _5 |
其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
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