[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 _! H5 n# s9 k- R5 T- t
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
: ]. |# G; ^, X1 {. B& C5.39.217.77:8898紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
* B( h& J+ y2 [7 s! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。5.39.217.77:88985 Z. {$ e# [1 E" ?
枸杞 ⋯⋯ 5g。
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★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。# I  O" q: J7 I1 x
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。4 D# i; ]. F& K( v( v( Y
Point：5.39.217.77:88981 i5 g7 g6 ]3 g9 j" H
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
. u6 c( H( [) S& K2 u" N" o; W' ptvb now,tvbnow,bttvb2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。% K+ }- u% d7 k! n  @
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。