最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。
# P( f- J& x' o- @" X) a公仔箱論壇' F$ }+ o: [: W( U9 T0 C
7 w( }4 s, T; X1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材
9 Q; F0 f1 c9 `: X% V公仔箱論壇+ G; @: W/ t2 J4 S5 _! M
雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b( W* B* O. U4 D2 ?7 W
5.39.217.77:8898" s7 e2 C! o( _( u9 S: Q
3 }9 p3 M, Y- f* H% M: W' U( b: l5.39.217.77:8898《氣候變化大，感冒患者多》tvb now,tvbnow,bttvb, z! P9 A4 m5 n' |, h8 U
彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。
$ `( @( [( o2 }1 @3 E* [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 H/ H& m( ?+ f! o( g! [: r i
tvb now,tvbnow,bttvb% Z$ \, |. T9 ^9 ~8 Y: D
他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。tvb now,tvbnow,bttvb' ]; g) K3 _) |2 J/ r5 r
 秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
tvb now,tvbnow,bttvb9 L' l" I) Z+ P# N
公仔箱論壇6 I' i; @# v, h+ B% G+ }
《多吃白色食物、藥材解秋燥》! E3 h5 T' ~: K3 [3 I! c
以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。5.39.217.77:88981 I/ I" C$ x5 }5 u
2 k; y* J6 X S* ]1 m2 m2 H& y公仔箱論壇
6 u2 b1 h/ N& M* L* J6 _! y公仔箱論壇林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。
8 \1 U# [8 @6 `: n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 L* u0 T R& p& o8 k, A3 u
麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》- C+ O0 m+ {$ n* Z
林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。5.39.217.77:8898+ C* M9 F4 y+ t# m! P. `( v
 可用百合銀耳等與白米煮粥
% F. H4 f6 c2 I" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 V7 Z1 A( g0 E% e
《百合銀耳粥當正餐也可以》9 X7 T0 M, k& v0 L- m: p' ?. m+ l" }: Z
此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。 |
發表於 2015-11-24 07:43 PM
| 
