【華人健康網圖文提供／凱特文化】甜菜根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {8 n, m# w K8 N# U
甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質， 皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的含氧量、協助造血，預防貧血。. g8 e3 ^9 W y" i/ a, A* W, H b
 喝出生理期好氣色 甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血
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( R/ A6 O! M! q: v/ P有「森林中的奶油」之稱，一顆便能夠攝取鐵質0.7mg、鉀720mg，其糖份低、能量高，鐵質含量也極高，可幫助身體造血、預防貧血。因酪梨含有的脂肪是植物性脂肪，容易消化，肥胖者也適合食用。
) e: k B6 ~: F$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果
5 F- F) r h0 n! C2 Qtvb now,tvbnow,bttvb有些人體質偏冷，或女性生理期間較不宜飲用冰冷或含有瓜類水果的果汁，可以搭配堅果奶或者添加酪梨。tvb now,tvbnow,bttvb3 O7 s5 q9 D0 {; v" `8 I
★貧血＋生理期飲品①
. A7 J& O4 Z, z3 h% Q0 g% Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：甜菜根 200g、胡蘿蔔 200g、芹菜200g、薑3g、喜馬拉雅山玫瑰鹽1g。公仔箱論壇; A/ m* ]3 s* d- E& D
 喝出生理期好氣色 甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血
; k8 }% y; |, J6 u( y: I0 X0 w5.39.217.77:8898★貧血＋生理期飲品②
) j( ?9 ^' E5 l* m公仔箱論壇材料：甜菜根200g、蘋果1顆、芹菜200g、檸檬1／4顆、薑3g。
) c, J" A6 }7 q3 e b4 x★貧血＋生理期飲品③**
& `8 N N7 I/ z% q. h) N' [+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**材料：腰果20g、杏仁20g、香蕉半根至1根。
) y* ]6 K6 H! k' p2 x★貧血＋生理期飲品④
+ ]( q: c: b6 x& a' l材料：台灣酪梨1／4 顆或美國酪梨1／6 顆、蘋果4 顆、香蕉約50-100g。tvb now,tvbnow,bttvb6 G: Z( Z% L% ^
本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！》 |
發表於 2015-11-26 07:45 PM
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