在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
0 I, v: @/ U( n3 z/ |/ Rtvb now,tvbnow,bttvb這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，9 U. n/ q6 {4 ~3 N
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇7 X# o; q3 ~5 d8 m- `
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb1 e! h5 j0 g; M& G/ [+ S, p$ T. [
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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1 N" O1 X* i; K. p6 E) G4 w但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
% w% h) k& v; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z! f& f3 ~+ `. L9 f! y+ U
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l. M8 N1 ^/ H5 l/ D" T4 c
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1.快速喝湯0 W6 m0 d, C+ a' y
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }- y' q( e* j2 H8 B K$ `
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇6 w+ Z* c' x; U
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2.熱湯一上桌馬上喝
# y8 m% Q' J$ e) X& D, b! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
4 Z8 r" H; c9 M' i時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！# B& g: O. U) C9 R! ]6 T7 f
, u T' L0 z# f0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.什麼湯都喝
! n4 a+ P! A# O並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
; x5 N6 Y* r5 d0 y( P4 Qtvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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C8 K7 O' K. A# P6 z0 Y4.湯泡飯
1 g' Y% }5 r8 z! O; Q; }0 h( Z公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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" W' G# r1 p9 d w$ v$ ]. e6 d5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A$ `1 _* v; c3 p
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
2 G, g: q& c- F) H公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，, R0 M+ V. c5 U4 t# y
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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# N: ?! k9 J% g( |5.39.217.77:8898冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇/ _/ L, H9 u3 y/ ?. z j5 Z; t/ S: F" j
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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