在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m. k5 K2 {# c- e0 A* ?
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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/ e o6 {( }; z) Dtvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
) d; N' @; l0 |! t; ^( Z再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
: q, ]: J# N' Q, S9 L+ _7 Z7 n7 Ztvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
, P* X& W7 k4 V8 u' N5 m1 r也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，2 X4 t! L& A( D$ Q
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e) m+ a T: [6 c% {" S
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯公仔箱論壇: _2 ^+ i# I4 c0 ~8 Y! y
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
' _# Q6 R$ X( C" Y8 X- C* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb, x! }0 A0 P6 K- m' Y
# {5 n$ }, Q5 Q Stvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝公仔箱論壇( [7 W A8 d+ O. V7 E
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、" P( C! v# d" N9 A, K, [# A
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I/ }6 @4 Y* F3 t) s# D0 T* l
( F4 }: p2 M5 F$ h0 L3.什麼湯都喝
* ]9 A0 m) a; ]* W' Q- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb0 X$ l9 P* T) _
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
9 u4 S7 a& X! m' j* L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n( x2 Q5 ?/ Q" h0 D. O* e
4.湯泡飯
4 n8 }" \* e! u+ e7 [: Otvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯5.39.217.77:8898: l5 W1 F& y( r0 a
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，5.39.217.77:88987 f% N. A j [1 A) V. W' X$ f
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，5.39.217.77:8898+ s7 ~3 @: _( {! |4 Z9 [2 |! R
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
# x2 f5 Z! M; N+ \: M0 d; c' z但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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