【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。公仔箱論壇5 K# ~$ A" x4 P$ D- A2 q0 ^0 H
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
5 m! Y q! z/ d9 R5.39.217.77:8898冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
( _* U) ^' d& W9 i; L7 _$ m: |8 f枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。公仔箱論壇0 x- m6 w# w3 m' @2 [% C$ v% `6 W |- Q
1.枸杞+麥冬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h) P4 ]' G# m9 e g& W
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
; y3 A$ o, P5 F9 t! v5 o麥冬枸杞茶公仔箱論壇8 X! F# R4 t) |6 L3 v) [+ l- h' ~; G! Q
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
1 T \+ i! f1 i# g2 v5.39.217.77:8898做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。5.39.217.77:8898% Q) W. }0 i4 D9 l
2.枸杞+菊花6 \( I( K X( Y) U2 K
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
# t6 I# y6 b! r5 \% K7 B5.39.217.77:8898菊花枸杞茶
* U8 a6 ? H& t4 v" J( H a) j. J( I: q t+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杭白菊、枸杞各10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l( ~* w7 r% F4 }# x9 S8 v E
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。公仔箱論壇' r2 F `: ]/ U! K- h1 R, |' \
3.枸杞+熟地黃2 s# V2 ]9 U! g$ ^+ L9 r' e
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
. j+ o. v! e# Y) O6 e熟地白酒盅
. Y4 c- x: C$ g材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
0 Q: t/ A" R& v' o/ z' b4 t$ W/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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