了解每個器官的工作時間！ " R3 k m3 j& c2 y4 M8 V7 W
7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.77:88980 N2 E9 ]4 T. F% X1 i
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇& L, a, t8 m# T* {6 ]
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! g0 O+ N7 u }8 _' I6 X g: D公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
5 v0 c2 {0 z, o( Z公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvb now,tvbnow,bttvb, V2 |% R7 {+ [
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' _& e2 }* F ?2 G! Y) [+ V5 `5.39.217.77:889812：00～13：00全身器官總動員
* \: w- u9 `1 N- g3 v8 G5.39.217.77:889812點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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9 u. G8 z* L( b! T13：00～14：00人體的第二個低潮階段
9 `; F) [ n k9 L& e& z2 l7 }0 \血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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2 v( q, i1 I7 D- X1 W' i* {9 t- P, b14：00～16：00感覺器官很敏銳
: ^2 i' q# ^ y1 h4 J* v5.39.217.77:8898人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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0 K6 n: K. U x6 S8 E17：00～18：00運動的最佳時段
% l( {; i" [7 P9 O1 `7 p$ y公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 $ ~. d+ w, r1 n
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o8 e; | ^7 x! e6 l+ t7 P9 X1 ^
18：00～20：00情緒極不穩定 tvb now,tvbnow,bttvb. y5 f/ c, w, N# l
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇. X0 D: O K8 S" [) p: ^
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3 b6 T* V: J+ x6 {. ~$ S3 ?公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
?$ g4 Y( g6 L5 K+ r0 o7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O' `2 s, T! \1 }3 M: K: K
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇% b) F2 c* {% s6 Z2 U3 ?6 U
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
) v/ w& h' e S. d) _. ?除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
! W$ T! O: T Q( itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ f7 `& a4 x _+ ~0 S. {
) a# j: P9 F. @% R/ {" Q2 E6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
3 ^/ O( \2 }/ B- I5 R必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 5.39.217.77:8898+ f6 P" J% t1 g2 S# j
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) U' A8 y3 c$ R6 m" Z+ ~% S1：00～3：00膽的排毒
+ Y/ F- @# [6 }5.39.217.77:8898淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 + p0 f) G' j( a8 `- [' c3 {
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5 n, R# o' E, R6 F. }! P5.39.217.77:88983：00～5：00肺的排毒
: \- ?1 N" P4 Qtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5 s9 B; ` L# Z1 Q: T% p [# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 V- S& ~3 @2 d+ I5：00～7：00大腸的排毒
% U2 c: G' g" U4 r& s$ S血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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