血压高每天吃十个板栗5.39.217.77:8898* ~0 A s) [' K. m+ s; d9 P5 b3 p
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很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R# P% r, c9 [) x& f3 c8 A0 |7 C
，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高6 E. t2 ?* |- x: O
得多。$ [0 F. _# L0 |/ ?$ {) r; }& t8 L
, C) L5 n% G2 W) F3 a5.39.217.77:8898 尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每 100 克鲜板栗中含钾量为 442 毫克，比号称富含钾的苹
I8 ~- T5 j% N' r! M; N公仔箱論壇果还高 3 倍。5.39.217.77:88989 I! t! @7 H* d; m+ |& T U
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因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治) j' z8 u8 @4 z! S* o2 q
高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。tvb now,tvbnow,bttvb, i( ~( |6 ^/ B( j% C, \- U0 d
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食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃 10 个就够了，用板栗
+ n' l0 p0 {: stvb now,tvbnow,bttvb炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。 |
發表於 2008-11-21 06:03 PM
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