1.排便時不要過度用力
( u4 D) T8 }0 j7 `! K$ n公仔箱論壇排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。5.39.217.77:88980 I) ~( Y2 G# V
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 D' U. u* N- H
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
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+ A1 T" J1 l, K5 v) U2.防止便秘公仔箱論壇. }% w7 e0 ]- k5 B
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
, g: A+ M/ W+ t. p. u公仔箱論壇高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。tvb now,tvbnow,bttvb# m" `" K" k$ b; K
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。6 o. x; L: \5 S2 R- N' R8 I. `$ \
, k# Q5 p, B9 ^) t2 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {' B5 c9 O# ]: L0 A# J
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3.嘗試自然療法
7 S: M% |- A/ a. m3 k; {某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。tvb now,tvbnow,bttvb% ? c$ m" K& f$ U7 O
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
3 ]" X" O: ?3 R& k: h! V2 d使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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