1.排便時不要過度用力8 c/ m; B, L( v% g- F; ]" y9 p4 f
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
& [2 A3 `9 b6 w* P: u$ d公仔箱論壇排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
' p+ c& w+ [& [) ]6 ?+ z* v6 q# Ntvb now,tvbnow,bttvb嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。5.39.217.77:8898. s, ?8 s! i5 j+ ]0 u
. n; u, G- K; B q2 ?( h, X4 j5.39.217.77:8898- X$ } }/ C. j2 ~$ [7 P8 j4 t
4 [7 G/ S, ^6 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.防止便秘5.39.217.77:88986 Y# t, S& R7 W& O
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
0 V# w: D' a% A) f7 t高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
) m4 s1 w7 U( A: J) I( N; r如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。+ V2 W. _4 Q. J. I7 [, t
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3.嘗試自然療法# q+ |6 p. ~& B# Y0 L- Z
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
: R7 e/ c7 W# T, X5.39.217.77:8898攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
9 s1 G+ h6 i: N& N使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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