材 料 : 4 件雞胸肉
# C% v1 y7 @' L: m: r公仔箱論壇 2 個橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [) v) K1 S! M: r" ?
8 條青荵4 U8 X/ H/ }4 X$ t3 n" y: G
1 湯匙菜油
8 s! n' _( n; Y7 y& _$ O4 W5.39.217.77:8898 l50 毫升雞湯
: _0 a) y0 F: v/ S* Q公仔箱論壇 1/2 湯匙番茄醬5.39.217.77:8898, k3 t6 Q# B: V4 y. v, U
1 湯匙切碎香草tvb now,tvbnow,bttvb7 M0 d! m( H& S+ s9 {0 w
鹽及胡椒粉各少許
8 P5 ~: n! x& m1 i& rtvb now,tvbnow,bttvb
9 D& x, V; H b; t+ U; b `, Qtvb now,tvbnow,bttvb做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。公仔箱論壇3 C, b8 o s9 m4 y1 u; K2 Q
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
9 C _! l( b6 ?/ Q2 `& A' j 面煎香。
" _+ H( I. c6 ?" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去公仔箱論壇0 e0 ~4 F! _5 x& C
衣，盛起流出來的橙汁。
6 c" H. T7 b6 h (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
4 N$ r, e L' a. y' @公仔箱論壇 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉公仔箱論壇! `6 n7 E. |6 _ G1 v
兩次。
3 I- _- S! E7 J$ g6 y公仔箱論壇 (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
, l8 h" F& o; p9 C (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
1 @& A5 g* a& S K$ E! `( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
* ?& A% S3 M8 J8 [: X 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
| 
