1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，
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每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @5 d4 f* D9 _! q$ O: Y
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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對預防心腦血管病有一定作用。
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; c, V4 b7 K: w* C, Y5.39.217.77:88982.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
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' E" P9 A3 a7 @! K# Y" w. A5.39.217.77:8898能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，5.39.217.77:88987 ~- A. W5 J" h* A& C( ]
; J8 d4 O6 R, j5 g5 X% W/ T公仔箱論壇防治高血壓和心肌梗塞。
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，公仔箱論壇/ p3 }9 k2 h1 K: f+ N U8 n1 M
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，8 s8 Z& A) [$ A
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
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% n e: M$ H) r7 T0 e$ w5.39.217.77:8898增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。tvb now,tvbnow,bttvb) _9 Y% i1 x" v" M- o
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" e2 F) l# ?4 s: F/ C/ I6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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具有緩慢而持久的降壓作用。
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; t2 O& }% x k; `1 k' Vtvb now,tvbnow,bttvb7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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) M1 Q7 d+ O# Z6 p; `) o4 a) q增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ |" b/ L$ V' }. F" K( B
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1 ?. O3 I+ `! K$ _1 m' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。4 J. q$ i+ g) U, \+ e! B" k
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，
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6 |9 f0 q8 y- ]: R* ^" o這與降壓作用也有相當關係。
$ L S" t& U5 ?5.39.217.77:8898" h1 w& R* T5 C! c
5 z `2 `. B! }* t; C) Btvb now,tvbnow,bttvb9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，9 [# F8 K/ [' E8 a z
) g( S- y! b. @) v5 a/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對高血壓、心臟病人有益。
- {4 z3 C0 ~2 Ftvb now,tvbnow,bttvb2 j1 @+ ^- c; x8 l/ ^1 Z
* W( _+ |% ?2 C& a10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
s }* _" L- o3 E, p+ a( t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 p* h0 J" d0 v* u6 U3 ~
具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，
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' R/ s) i ]; `8 V6 M8 v p# C是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
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8 u1 Q2 Z7 m5 _2 w3 W5 l' k11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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3 z1 i) I8 j& j) m3 H4 e& f/ O能降低血壓、血脂和膽固醇。
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，
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" S! X& n: T/ \4 i n9 z1 ?公仔箱論壇且隨著時間進展會下降更多。
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+ t8 y0 b( B) d+ ^7 H13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: A3 M$ ^1 h/ `+ D8 F$ O, A! J
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$ `* a+ c5 ~" W$ J( ^$ m) B14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，3 Q) K+ ~4 r8 Y& s3 k/ v- o5 h/ W
- A! Y X3 {3 x& e. R有抗血小板凝聚作用。
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m1 o3 Z& ]8 ~: F# X15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。- X6 e) C! |! x- _/ t' p o2 f9 Y
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* @2 L* N: d+ [6 k5.39.217.77:889816.番茄：番?X中維生素P含量較高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z% h, o/ g9 F7 [+ T9 G3 N8 g) B! I& z
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，
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降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。( T7 M; T; _/ J- k9 B; t8 T: F
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
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在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，* X! ?2 ^0 x+ U1 ~# K8 `
; f: p3 F9 {& t2 D' o4 }公仔箱論壇有利於預防動脈硬化和心血管病。5.39.217.77:8898 ]" W; x7 O& b) f+ R
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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s4 ~, e: _- e* A- Y& I' t
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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