材料及份量:
! C. W1 ?' K8 b( \$ X4 e8 t) T4 @蕃茄1個' t2 o. {% u5 s8 e7 s; b
茄汁沙甸魚3條公仔箱論壇, z/ x6 ^7 U6 V' O2 @+ s ^
蘆筍1/2杯
: ]# p) W7 R- n) }- G" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s' Y* \, M+ j* i% ~1 ]. _& I
紅米飯1碗
6 F; A) {% m5 ^( X/ q* j# [ y1 f6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯1碗 g& q5 ]1 g* I' S5 \0 a9 x L
磨菇片1/2杯- C& o$ I3 w0 B1 a
木魚碎小許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r4 ]% o5 v% Z# I7 P: [8 |: M
油2茶匙' t u U! @( p1 H
鹽1/3茶匙 % f0 w+ T! V8 ?5 U
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製法:: m0 `" ~: K8 K2 V; @: H
( ^: d' S; y% z, I' q& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。tvb now,tvbnow,bttvb# T/ L- d" r, F- a
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @+ v7 r z& U, A5 O+ x9 S' f4 z' y
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
* {! r" P, \; _7 F6 v0 F7 p; gtvb now,tvbnow,bttvb4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。公仔箱論壇2 W6 Y: x! W' ^; Q
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。公仔箱論壇5 j& i0 e# s* M" _8 o& s7 Q7 G
/ U8 t8 o1 R. A4 S, C' I2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: e% \; T6 z5 z! Q" y$ K: P2 `
小貼士 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n/ O# Q# `/ B( f1 y
1 `" Z" E0 |$ s" K4 I紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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