南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。' t! E' b3 Q" Z* ]4 D6 a8 A% B
3 [- ^; P( u8 P/ g2 I: n( jtvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.77:8898/ i$ X( B# o/ m9 T0 f5 c; N$ m
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]' \; m- J$ j2 h, r2 m
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7 ]5 Z0 W, N; K# \" jtvb now,tvbnow,bttvb製法- c2 d. @+ y: `0 S0 d9 {' _8 W+ Y+ o4 m
1. 豬肉與醃料拌勻。
5 {$ h* I P- g4 T& S( @2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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$ Z# u7 \! y7 J+ W調味' v0 Q8 @! R. q2 \' v
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醃料：
4 q2 g+ g3 X. V; V! K# W3 j雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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調味料：
& A4 h. J; b$ \8 K3 v; h' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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