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6 }5 `- R2 [+ b8 ]; o' v% C* \公仔箱論壇就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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, _2 ~7 |- f$ Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {" n6 o9 Z% B% k1 v8 P Y. d( ?
搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。tvb now,tvbnow,bttvb: c: g9 w# B6 c' u2 @
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只是，我們不可能常搬家。: h. y3 i$ G. T" C" K; ?+ A
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。 r: q# Z. q. X: T4 p# x
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；* s$ ?$ P8 m* I) H$ S( E
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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6 G s4 Y4 T9 \) M+ Q. D1 i打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。5.39.217.77:88980 i1 @- u* S% d, c5 ], ]
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb, I$ B6 h$ k8 p2 x8 g6 O
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。% v! G, m& N8 J, Q
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]0 c) v+ M. f- s( ~3 W
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G) l2 R* ]$ T
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/ k% a) a/ ?' |# h$ B所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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' {1 b4 s5 V$ y2 W: \% o1 A# l! w但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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