人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
b( j( h# `" o6 X0 B4 [壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，0 r) j3 ~: I2 U. `! j- m4 e) M
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇. V5 J( y7 W4 Q! d) V+ ?
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
% G2 w. o F! n$ [ M8 u, |8 t公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K: O' j/ J# l6 e2 X
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
8 T& ^9 ?! y4 j3 P" ]2 I5.39.217.77:8898我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
# r+ Z2 I& q% B: `9 y2 |tvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會， j. U) I: G. X/ S* p
/ ?3 P6 j3 w4 y3 j. q7 |那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。3 r) B# U# t/ f S- [
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.77:88988 P! P( L: @( D8 L
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
5 M$ ^) A5 A' p% Q9 }6 p8 h總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb& U7 ^; Z& t2 V4 J7 M0 W
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
: ^* W h( F* ~# o有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
+ U3 z: s* b* c/ E* N" H「理查親親！我愛你。貓咪。」5.39.217.77:88989 Y5 z+ N; ^! t- x0 b
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb, F8 k# u: r$ B
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
# F1 k7 F" U i他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，/ S5 W$ @7 y! i6 c* d! K! i, ]
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb2 k9 d6 u( t! }/ [6 A
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
# M' b/ w4 b( y6 n- M( h' s+ ~2 ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S& S* v$ z" W1 r" C3 y; n
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p" l/ D* l5 b0 E% r
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
! N. N F- z/ ?: H- X' y# Z+ i3 @5.39.217.77:8898「你管別人什麼想。」
9 s# J9 z* I% u, B- Y$ L0 Y公仔箱論壇5.39.217.77:8898- ]. E. ]0 g4 ?" E% s: ?0 |( _
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
: o6 a/ K# h; y ~' c, |( h9 n; g5.39.217.77:8898記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，公仔箱論壇, d3 C3 y3 c4 L' F& ]4 h5 Z
就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇, c* K0 Q) |4 V
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
+ ` H0 E- p+ T+ X4 y3 P3 h. r- J1 I在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.77:88982 w$ ^% j3 n: } _% D( P
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
6 Q& A& b. ]9 W2 Q9 h這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L( n4 O# E E: i- `
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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' O- u. O& I1 |6 z1 [. Z1 S他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
6 F6 A( @" R+ p# n1 j5.39.217.77:8898總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。6 y; l8 Z% B9 f4 M2 s5 Z
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，5.39.217.77:8898% \0 A+ M# X# z. H1 i5 s
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb* w& C. |) v8 G' Y, P# j' U
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvb now,tvbnow,bttvb+ @& d5 g3 B2 D
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
: d) @3 e1 S5 U! n. i8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i9 w; [2 F% N7 U9 T
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇$ E" S1 U* s! L5 x9 n
尤其在日常言行上，稍不恰當，
" \% P, e5 ]0 r* o0 L公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
/ K( X; N3 H1 n4 `5 h5.39.217.77:8898卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
; n' h' K0 M% f( X0 P/ z- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
% N6 X' _: ~* K( N9 ~) [6 f公仔箱論壇而造成屈辱。公仔箱論壇% Y- w* Z3 [* ^
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
- \0 w) V2 [3 }: S# C# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」+ C4 h3 G$ T, x( Q5 F5 q2 T8 I7 Q( m
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
$ Q4 d. Y8 E3 m/ f/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。1 {5 e# \* X1 J8 P
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
7 `% T x, a' I! k5 W在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
3 x/ ^2 P) ]; t. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w; m- c2 k& g/ j# c有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，' M8 n' }" ~: ?" A
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
3 V$ d% H; L0 |8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# w4 Y A+ A: r9 z5 |4 N7 S
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
- j6 U8 s6 D2 x) jtvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.77:8898 k4 I& P1 W# B& v8 B, H7 }
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。6 o* f1 U! v' P( }/ B) K
' }4 v) e$ y/ P9 w% E上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
s+ E, X5 H/ @) m7 A; o1 Itvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
* M! p# I" d9 j5 e( vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S4 s2 {6 v6 f5 D
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb5 `+ I/ I9 d" ?% G( p
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb+ y% Z2 o* t2 s# u
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。* a n1 _3 G) `( h
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，# |- q2 n) m `* c) x
# L! W ]7 d. j: x9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」5.39.217.77:8898% O: W5 x; J- ~6 O1 [/ A2 v
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
# U* X7 T9 Z) d ~tvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。
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/ t; c1 t5 y/ S8 B9 o9 z9 v4 j他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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6 y& z& n2 E, @" Z1 y# M8 L! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
0 q& ?" H& H0 e, G2 S4 C2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
9 l. Z; E% _! htvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇9 H$ i+ i1 \* F1 }0 u2 \, k. _& I
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
, b- ~( e$ X5 h2 Z* {9 Z8 ^: ?( g* ]5.39.217.77:8898卻反而減輕其症狀。
$ c% s! V+ J- l! J' _8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v( }5 u5 ]% V$ W3 p+ R7 N+ M
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
5 _2 s, A+ @/ o; b/ a* p* z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @! {8 u% e& k: X
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。! v- j A. r# w$ {7 j# k+ h
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
$ j) M7 \' r7 G4 j公仔箱論壇但不能因錯誤而羞辱他。
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' m3 N& ?# M$ Z; i( P3 F/ R! r我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvb now,tvbnow,bttvb' g+ V+ _2 R3 a4 ?2 E& r$ I- Q. T
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，1 |' p0 n9 l5 u2 f6 [2 L
7 |4 {8 `, T/ B# ? _5 R p更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
2 B& c! ]5 f2 u% X g' ztvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，5.39.217.77:88981 p0 \) I [2 @' B0 Z( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \" k+ n1 y: X/ k& K( {0 q5 C
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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