人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
3 W1 m: y% d, V2 Z/ ^# \8 ?; S0 V壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb5 d0 ~! W4 L$ l, ?! R) v
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb1 B! ^( h ]9 D3 A
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @0 e% y0 N z1 G
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
. u) g. z4 A1 z% ^0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
9 j* q# N) x' _我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。5.39.217.77:8898' e' k& g; S4 i1 ^; J& l2 q
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.77:8898* X* y; W& s" B' a* X
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
# V+ R: G0 u, a. t; u& d) Ztvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
, Z3 h0 h( c! m7 Y/ W5 [! E總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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! [! [ I. ~" x! T2 T在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇% e7 T* A+ H* w0 r
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：% s; V3 [3 _1 ]/ S
「理查親親！我愛你。貓咪。」
/ B: x0 X, k5 s. ~2 M: F( S費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
1 U; ~* m7 J2 P0 }tvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
6 V O+ W4 n9 ^0 q7 B4 q5.39.217.77:8898他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
T( E1 g& H9 `% D所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
6 y% ^6 \* f" C# k! i第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
2 J f3 l: A1 f) z0 B CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~4 s9 `8 Z4 }: p6 X公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l: V% z2 r8 s$ A+ z2 X% N
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.77:88987 J, T/ u2 C) a/ Q# r# J. `
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇4 B1 ^( F% N R; Q1 R3 P" F, q
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb; f7 d+ P z w1 j6 a) ]
就用「你管別人怎麼想」當書名。
- i1 \7 f6 ]* L! m作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
$ ^9 v& _$ g& U# [: ~" \公仔箱論壇在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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& {+ U2 ` V9 B4 Y, A1 |也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
+ Z# W# d# F) l. ^公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。8 @0 D0 [5 g% x0 c2 @$ v
* w8 \( p; z2 ~/ @3 G9 m Wtvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，5.39.217.77:8898" \) C4 \- S) l: i! t
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.77:88987 D' I, H: a% _1 l+ ]
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X- o4 M: i% c! o
當然連他的創意和主動性都會喪失。
5 r6 x. ]% x4 W9 ?) \公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvb now,tvbnow,bttvb, ^/ z7 r2 Y0 P4 `. ~
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb2 k# d' s M5 c7 l1 p3 u
尤其在日常言行上，稍不恰當，6 l3 ?' Y3 b; i. D
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
f1 M6 `9 ^% Q2 G( ]# e5.39.217.77:8898卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，. _5 {! p; }8 Z7 c9 G
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
5 B6 C; f) N4 }/ Htvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb' b2 e6 r4 D0 n* F: C7 u8 R% o
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
6 J3 u5 X5 n3 z4 P5 h9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T6 J J( p, P0 |' c0 C, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，( R+ J3 s A- {
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
- N9 ]$ x) K$ Q5 j2 c0 i公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
' S& i3 B$ E8 h8 B' {0 R- Q8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，) r2 Z4 a/ P7 L O! K4 q
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。% Y5 m) }1 V( o1 ?: z
, Q5 a* P2 b$ Y2 d& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，2 @6 U7 v/ f1 @2 x, i
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.77:88987 T3 t8 Z7 O$ V& z0 A( O& v: S
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
$ V$ m# p; |) w, T2 C/ {/ c公仔箱論壇經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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. g5 A, s& E# M9 z) G% F$ P; I「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B) O. t3 {: D
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
- P/ T; i7 {2 I8 O& T2 c+ Xtvb now,tvbnow,bttvb例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。 a% {7 [. O# k; K; B% E% \$ v
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.77:8898 G0 q: W3 Z6 W$ c+ m& A
9 C A, L C; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B2 t9 V8 Z: T2 O( O5 ~, @
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度： F: X' ?# O: f0 R9 R- R
他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb1 R8 q* o& u3 w: b
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇9 X9 T9 z5 {1 I& K
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。5.39.217.77:88989 L/ a G% a- I2 g' q2 w# a
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。/ d: Y. \* [- S$ _2 S! k0 f
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb h# i9 ~9 Y$ K& P
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* S' l5 h" C9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
& L% _6 n/ j$ B" f( a+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。
# T9 y( j9 d6 j* `7 H, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 O. X! f, h! j$ d: P
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y$ B- y q0 u- X8 }
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.77:8898. {/ t- d& M; _
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb$ r {) g' K+ {/ h& a) V3 f+ u+ `$ j
但不能因錯誤而羞辱他。* D# D+ X# X3 K& a
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
+ J- m: F$ w. y$ e0 A: h不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
2 i0 l2 J7 x3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p1 C" V# I3 p% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇2 Q" F( m! c0 E8 J/ F' g5 _
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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