[健康資訊] 20個健康小常識~~

，描述：申请加精！

01:【打嗝】
1.乾吃一匙糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S% a( A1 u' E1 B; e
2.彎身喝水
3.憋氣或吐氣
4.吃飯時不說話可避免打嗝
5.憋氣喝水5.39.217.77:8898$ U4 C5 r7 l; J+ j* W
6.用力拉舌頭
7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處
8.咀嚼並吞嚥乾麵包
9.雙手抱膝壓胸tvb now,tvbnow,bttvb0 A3 T. S# l# `; Y( _' a
10.憋氣  % X8 n( Y& |9 D: v5 l
11.用水嗽喉嚨 : Q/ N1 w8 k' W' X% V  n9 V
12.吸吮碎冰塊  5.39.217.77:88988 h, d* Z% M+ K" I2 U
13.冰敷橫隔膜處

02:【噁心】0 p; _, Q. P) R0 q" |1 ~9 h
1.喝可口可樂糖漿，有助於安定胃部
2.服用Bonine暈車藥
3.喝少許清澈的流質飲料，避免冰冷
4.飲用氣泡散逸的碳酸飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W' s) f4 l( D+ q# q0 [
5.吃少許碳水化合物
6.服用薑粉膠囊

03:【嘔吐】tvb now,tvbnow,bttvb0 F( a2 ^# h) U+ R7 z
1.補充水分，淡茶、果汁等透明液體亦可
2.補充電解質飲料、清湯、果汁或加糖加鹽流質
3.注意尿液顏色，過深表示水份補充不足+ C9 d/ C% i+ s! e) I, G
4.少喝冷飲，室溫或微熱的飲料較佳5.39.217.77:8898" U1 s( }: [0 U
5.避免飲用氣泡飲料公仔箱論壇: P- H9 C% a1 V6 C
6.食用糖漿，如可樂  ; 7.食物力求清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `3 R4 @; A0 N5 U
5.39.217.77:8898/ J* k3 P3 t# ?( [, e
04:【脹氣】  v1 ~* q6 o9 O- O  p% \. \  s) R
1.減少乳糖攝取量5 _* V5 d+ |0 r, i$ R7 \
2.避免可能產生氣體食物，如豆類、甘藍菜、綠花椰菜、甘藍菜芽、洋蔥、花菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉
3.纖維攝取應適度漸進，以免因快速增加纖維而引起的排氣不良
4.請教醫生使用成藥緩和脹氣tvb now,tvbnow,bttvb2 s* ~$ z" {1 O) ?6 @6 G

05:【乳糖不耐症】
1.進行測試，調整乳糖攝取量，找出適合自己的食用量
2.補充鈣質，以免因乳糖不耐症少喝牛奶而導緻鈣質不足
3.喝牛奶時配以其他食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G3 X& D4 L5 Z4 k% H
4.從每天的飲用量中一點一點增加，訓練自己的可耐性5.39.217.77:8898  n9 ]- l9 x+ ?9 B4 {( h0 S
5.食用優酪乳，最好是未經二次低溫殺菌且脫脂的優酪乳，在食用乳製品前吃一點，可減輕乳糖不耐的症狀
6.吃乳酪或起司，特別是醱酵完?熊w乳酪
7.謹防填充劑，因乳糖是許多藥物及營養補充品裏的填充劑
5.39.217.77:8898) |- A# t5 ~2 v( q) S) ~
06:【腸胃潰瘍】
1.避免刺激性食物 2.避免飲用牛奶
3.使用制酸劑紓解症狀 4.勿使用過量的止痛劑tvb now,tvbnow,bttvb/ G; Z5 ^% O  S( L( @3 s
5.戒煙  6.發洩情緒 7.少量多餐tvb now,tvbnow,bttvb, H6 v3 A* e  r; d  v  n" V  m& v
8.勿服用鐵質補充物，以免引起嚴重反胃5.39.217.77:88985 b& ?0 z" h& J, c/ f5 D

07:【胃灼熱】5.39.217.77:88980 L, E8 r: ~/ j! r$ t) q) p
1.節制飲食，除了份量不可太多，也要細嚼慢嚥
2.保持直立狀態，如必須躺下，請將頭部墊高公仔箱論壇: I% }; }8 e) G" X  G3 @
3.服用制酸劑
4.不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流
5.減少飲用咖啡 6.停止食用巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p2 u% d) |$ \5 m' [
7.停止吸煙，也拒吸二手煙5.39.217.77:88985 b( o, l4 K6 i% b" Z8 L* k
8.避免飲用含氣泡的飲料
9.勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸公仔箱論壇2 y) w1 H+ J0 a- \, N  n/ ?
10.避免腰部堆積過多脂肪 11.放鬆腰帶
12.注意某些可能加重胃灼熱的藥物
13.注意辛辣食物  14.少吃柳橙、檸檬等酸性水果tvb now,tvbnow,bttvb% X2 S* P) X9 g  f
15.睡前二小時避免飲食  16.消除生活壓力tvb now,tvbnow,bttvb4 V2 V9 J# }1 t: |

08:【食物中毒】( C& D4 E8 g$ f. L, T' B) o
1.補充液體，尤其是開水或其他透明的液體7 I3 e6 h( I- Y$ x
2.補充因上吐下瀉所流失的電解質，如鉀、鈉及葡萄糖) ]* l1 x! V( _3 N& {& R; W
3.避免制酸劑
4.先別止瀉，讓體內毒素排出之後再向醫生諮詢
5.毋須催吐tvb now,tvbnow,bttvb. P& A# W: m; L4 g
6.飲食要清淡，先食用容易消化的食物，避免容易刺激胃的食品
公仔箱論壇5 X% d! @9 {  j" p
09:【便秘】tvb now,tvbnow,bttvb! p6 T* Q2 x$ W9 A5 k, X8 H1 Y1 C
1.攝取足夠的水份 2.攝取大量纖維質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y" I! }; u0 @% j
3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子tvb now,tvbnow,bttvb6 R0 J, z5 j# i
4.每日步行二十分鐘以上5 r  r! w4 H% z7 D
5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣5.39.217.77:8898+ n' C, N* _. S' o2 i: L- O4 v
6.放鬆心情 7.盡情的開懷大笑5.39.217.77:88989 l% V4 ^9 m5 I& v/ J8 O
8.避免使用通便劑，以免造成依賴
9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺、鎮定劑、三環興奮劑等
10.注意某些食品，如為結腸痙攣，避免易導緻排氣的食物，如豆類、白花椰菜11.降低食量 12.勿用力過度
9 _/ B( m6 b0 A8 ]9 V
10:【下痢】公仔箱論壇/ ]: h. @2 v7 A
1.飲用牛奶可能造成下痢，避免含有乳糖的食物
2.作乳糖耐受性測試
3.小心使用藥品，以免帶來下痢的副作用" d7 ?. s, Q( p! c0 f
4.飲食要清淡 5.補充水分5.39.217.77:8898/ @' n4 a% y' _  i: w9 W
6.避免豆類、甘藍菜、麵包、麵條、蘋果、李子、梨子、玉米、燕麥、馬鈴薯及乳製品等食物; U5 J; k1 `6 ?
7.避免飲用碳酸飲料  8.遠離廚房，避免傳染
9.如果可以，讓引發下痢的物質自然的排出體外
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11:【水土不服的腹瀉】5.39.217.77:8898" S* {" F4 @2 u6 k$ M  b4 i- d
1.多喝水 2.補充電解質
3.檢查尿液顏色，若過深則表示水分不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k. X# w" v1 L: J" h( v/ A
4.避免乳製品及固體食物  5.使用止瀉劑
6.使用以天然纖維為主成分的通便劑，可有效減少如廁次數* y  B6 u9 w7 M& P+ x& `
7.請教醫生服用抗生素或鴉片酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G$ ~9 i6 v% r1 W6 O) w
8.旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料5.39.217.77:8898( k6 h* t+ b4 N: O$ ?6 {" |4 ?
9.確保餐具清潔  10.將水煮沸三分鐘後再飲用公仔箱論壇2 A4 _; W) ^0 a9 V
11.多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料，有助於抵制大腸桿菌的數量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H+ x4 t; i4 O- A
12.旅行前飲用優酪乳或吃優格，防止細菌入侵5.39.217.77:8898! L- D( ]9 `( q" O. `, P1 z" u
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12:【痔瘡】
1.多攝水分及纖維tvb now,tvbnow,bttvb7 w% t2 w4 i' Y" s8 ~( g& p2 q
2.潤滑肛門，如以凡士林塗肛門內半吋處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u1 _, ^; z  V1 }, U
3.清潔肛門時，應以不含刺激性及化學成分的衛生紙，輕輕擦拭
4.切忌以手抓癢，以免損害靜脈管壁
5.避免提重物tvb now,tvbnow,bttvb+ o9 e& g! a0 \3 R4 i
6.曲膝蹲坐在溫水中，以促進患部的血液循環，幫助收縮靜脈
7.避免使用塞劑
8.保持適當體重，減輕下肢擔負
9.控制鹽分攝取
10.咖啡、辛辣食物、啤酒及可樂不宜過量
11.孕婦發生痔瘡的機率極高，最好每四至六小時用左身側躺二十分鐘左右，以減輕下半身重量血管的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N8 ^" s, \2 d8 n
12.將肛門內膜向外突出物以手推回肛門內，避免演變成血塊tvb now,tvbnow,bttvb' m4 l: K; s5 b2 ^7 j8 A5 l

13:【感冒】5.39.217.77:8898  e5 T1 n4 u# C; v  D5 \3 W& X5 u
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀/ c. t# I( w7 y" j
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可
能有毒tvb now,tvbnow,bttvb* z  [& _4 R- {$ z! @) A/ \0 Y
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
6.注意保暖
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力: _+ ?4 ]5 d. v  i1 d& M# q$ B
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇) b: ^9 e) ?8 u6 i# O4 q
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R7 E' l' M/ m; t$ [7 Q( a2 D
12.以鹽水漱口，可紓解不適
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡5.39.217.77:8898; Q/ P) t- y" Y- t  b
14.洗熱水澡: z* d) U3 {+ f8 _8 _% G
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感3 Y8 b' y. ]4 j. r, w6 O6 \) T& u/ }( J' E
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb% g' }0 s/ \+ x
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14:【流行性感冒】
1.待在家裏  2.多休息  3.多攝取液體! M. t" H! R$ R; k6 n* q
4.使用止痛藥  5.小孩勿服用阿斯匹靈' R0 u' f2 x/ r( G* {
6.注意其他成藥  7.用鹽水漱口
8.服用口含錠  9.增加空氣濕度5.39.217.77:8898. \0 F' Z- F) v5 k6 p! `
10.適度潤滑鼻子
11.熱敷肌肉，減低不適
12.呼吸新鮮空氣5.39.217.77:8898# s2 U5 |7 `2 M  B$ n" c) X
13.搓搓背，可活化免疫系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O" \6 Z/ S1 P* W. e$ }
14.吃清淡的食物5.39.217.77:8898$ \3 T$ c$ @+ p) u( p
15.發燒、頭痛、全身痠痛、咳嗽及疲倦是流行性感冒較易有的症狀，流鼻水、喉嚨痛則是感冒較容易有的症狀
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5:【支氣管炎】公仔箱論壇, S3 ~+ L* _+ C. r/ m+ |4 z
1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙公仔箱論壇* T8 J7 a% l+ W( b3 G  c" I% i8 [4 k; T
2.多喝水，幫助化痰tvb now,tvbnow,bttvb) a" v' R3 H9 ~
3.吸入濕暖空氣，如洗熱水澡吸收蒸汽公仔箱論壇3 l: o3 X& z7 v; E. {, |$ ^9 q1 D3 u
4.避免過度依賴袪痰劑
5.盡量忍住咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb2 Y" Y" t1 U/ n* w3 D
6.請教醫生使用袪痰劑tvb now,tvbnow,bttvb( F1 {2 C" P+ e+ I" L  d4 r0 ^' v6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A/ e" d3 P1 \- c, C# H
16:【氣喘病】tvb now,tvbnow,bttvb, v0 p, [1 i6 b7 X4 s0 @7 P
1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙，特別是家中有小孩氣喘，更應禁絕吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o  ]( S& N0 n% @- Z& O9 h
2.睡覺前避免吃得太飽，以免胃液逆流導緻氣喘，可以將床頭及枕頭墊高，或適度服用制酸劑5.39.217.77:88985 G, g& }( r) D$ y
3.避免冷空氣  4.使用口罩或圍巾保暖
5.留心空調的設定tvb now,tvbnow,bttvb/ T3 }3 }; |% X3 i2 _/ S3 e2 d4 N
6.小心飲食，避免容易引起氣喘的食物
7.遠離廚房  8.小心用鹽
9.避免食品添加劑，特別是亞硫酸鹽及味精
10.使用止痛劑要選擇不含阿斯匹靈的
11.正確的使用吸入劑
12.若氣喘快發作又沒有吸入劑時，喝幾杯濃咖啡有緩解作用5.39.217.77:88983 b( d7 t: k' a5 W* W" p
13.每天服用50毫克的維他命B6" C/ c( Q/ p: o/ Y- E
14.激烈運動時應閉上嘴巴，用鼻子呼吸tvb now,tvbnow,bttvb% D' A3 ]+ c0 ?  t  L
15.經常遊泳; L$ `6 I3 G9 x2 k) O' `7 y
16.運動前後都要暖身或加以緩和
17.隨身攜帶藥物- ~9 D, r' q$ a6 b5 B

7:【過敏】, H3 j. ^, S+ Y- h. _2 b1 E+ `
1.屋內及車內均使用空調設備。
2.安裝空氣清淨機。& t4 x2 Q/ b0 M$ `5 {$ k- c" _) B
3.添購除濕機。
4.用殺菌劑擦拭潮濕的地方。
5.隔離寵物，特別是貓的毛屑。
6.從事可能接觸過敏原的工作時，應戴面罩。tvb now,tvbnow,bttvb0 \+ k( x) v1 Q5 D/ _4 M* F
7.在床墊及枕頭上加裝塑膠套，以避免吸入藏匿在枕頭或床裏的小蟲。tvb now,tvbnow,bttvb: m$ r0 U+ q! j& r, P% u- R1 z; ]
8.避免使用固定式地毯，改用小地毯較易清洗整理。
9.使用人工合成的枕頭，方便清洗。
10.常用熱水洗床單，可以有效防止蝨子。" x. Y% B6 M1 K& V7 z2 R2 b# u
5.39.217.77:8898& W9 b$ [' J! `' `* B
18:【疲勞】% @2 F- S# f1 a' z$ z8 H
1.每天早晨多給自己十五分鐘，就不會匆忙的展開一天。tvb now,tvbnow,bttvb$ I0 U5 a2 y0 J2 s$ I! u- X6 x
2.吃三件式早餐，即包括碳水化合物（醣類）、蛋白質及脂質，勿以過甜的食物為早餐，可能造成精神緊張坐立難安。& C! T$ W' Q7 @3 h
3.花時間計畫當天目標，但應量力而為。! i" P9 j4 k- X' h5 M. F& H0 R
4.若有無法解決的問題，請暫時遠離。
5.關掉電視，以閱讀取代較好。5.39.217.77:8898# s( E6 S3 f8 a
6.運動可以給予能量，快步走路是不錯的選擇，但睡前二小時進行不宜運動。
7.運動不宜過量。 8.一次解決一件事情。公仔箱論壇5 G( ?( u: A5 [6 S5 o5 c
9.服用綜合維他命。
10.調整生理時鐘，使其符合正常作息。5.39.217.77:8898! W2 R& r. D. M7 o, r# T! ?/ f
11.戒煙。 12.盡量起身走動。
13.學習拒絕，特別是在繁忙時，應該婉拒其他的委託。公仔箱論壇& A1 P$ A1 S' _3 ~9 z3 Y$ h, S1 b0 m
14.減肥。 15.避免睡得太多。tvb now,tvbnow,bttvb3 r: }7 w8 s; C: O3 {
16.避免開夜車，不要犧牲睡眠時間。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q; m" d+ o: N3 T& x. d
17.若睡眠品質不佳，可在每日固定時間小睡片刻。5.39.217.77:88980 b  B8 i/ t3 n0 B0 t3 j- t
18.深呼吸。  19.避免喝太多酒。1 J0 R- D; V  V5 ^5 e. v( r
20.午餐應清淡。
21.也可將午餐當作一天的主餐，好好補充一番後去散步二十分鐘，記得要攝取較易燃燒的食物，如醣類。
22.偶爾去渡個假吧！5.39.217.77:88985 Y/ e. ]; `! c3 S. i) V( @8 }  I
23.少發脾氣，可節省力氣。3 _+ t0 j# O; ?% g# v) C
24.將環境佈置得生氣盎然，綠色有助於長期維持注意力並排除分心。
25.聽聽音樂提神。
26.設定目標，督促自己前進。公仔箱論壇( v# ?9 \% F! g
27.沖涼澡可幫助恢愎體力。
28.補充水分可防止虛脫，避免引起疲勞。
29.避免不必要的藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e, }# W3 U8 t# Q8 V% t
30.改變某些習慣，如不同的飲食內容或運動項目。
31.不要攝取太多含咖啡因的食物。
32.樂觀、積極、自信都可增進個人的體能狀況。/ P; |) S4 I* u

19:【發燒】5.39.217.77:88985 l; F7 G8 e3 G  |2 s
1.補充液體，如果菜汁、藥草茶、花茶等。
2.以濕冷毛巾敷身體。 3.以海綿擦拭全身。
4.泡溫水澡。 5.很痛時應服用止痛藥。* N0 G* Y/ ]' f9 ?* I) \$ @" f
6.依身體反應穿衣服，不宜過多，以利散熱，但也不可太少以免寒冷。公仔箱論壇) t, G  Z( P4 Q0 g1 u; X
7.調節室內溫度，保持柔和光線。7 K. q: a' `3 }9 L+ J2 @: S- }5 A
8.除了補充水分，想吃什麼就吃什麼。! S6 G% @$ m( l" z" k
9.飲食後三十分鐘才測量體溫，較為準確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^& {7 w5 d2 a/ |8 l. m' `
10.將體溫計含於舌下的凹陷處，可量到體內的核心溫度。' M" C, E' I8 k
11.以嘴唇固定溫度計，而非牙齒。
12.量體溫時應以鼻呼吸，而不是以口呼吸。5.39.217.77:8898+ {' |" C, Q* K
13.量體溫應含於舌下至少三分鐘。  `% J1 u4 n3 G& I5 V* n% i
14.五歲的幼兒應以肛溫代替口溫，但肛溫通常較口溫高一度。/ Y& T# l* U# d8 q9 e2 h9 i
15.若溫度計不小心在嘴內或肛門內斷裂，請取出後擦外傷藥即可，除非未找到所有的玻璃碎片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^7 C" F$ |; U% L  m0 v8 u, _
16.溫度計不宜用熱水清洗。0 I; C+ i9 m( q) J1 W6 z

20:【中暑】5.39.217.77:88982 k/ ^/ k3 X0 l
1.避開烈日。  2.多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U9 j, [# @5 Q" x7 f8 m
3.喝稀釋的電解質飲料。
4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
5.避免酒精。  6.避免咖啡因。 7.勿抽煙。5.39.217.77:8898. p7 G& {- H( V! [+ [5 F
8.慢慢適應氣溫的轉變。8 t' _7 |: ~6 S, s
9.從事戶外活動應放慢速度。- N1 r; R+ H% c( m0 s
10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助散熱。
11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。$ g* W6 \, j7 [" ?! R7 ]7 x5 z
12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。公仔箱論壇$ w% V) K9 ~) U# x7 {% D, a5 f& }4 `
13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑的作用。
14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。5.39.217.77:88985 `+ E, o% L8 h! ^
15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。! B0 t1 N+ L1 ~3 A: W, A" T$ k9 R
公仔箱論壇6 R  G: P8 d9 E; p' M  A  a4 C# f" I
[ 本帖最後由 jljiang 於 2007-12-10 09:13 AM 編輯 ]

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