返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 六種水不能喝

生水:生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水,很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染,喝生水更易引起疾病。
% |3 f4 L8 O4 b1 K4 i% N2 u. P
1 p9 k3 n. n8 d. V2 W老化水:俗稱「死水」,也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水,對未成年人來說,會使細胞新陳代謝明顯減慢,影響身體生長髮育; 中老年人則會加速衰老;許多地方食道癌、胃癌發病率日益增高,據醫學家們研究可能與長期飲用老化水有關。有關資料表明,老化水中的有毒物質,也隨著水貯存時間增加而增加。
" c. E; e4 ?- M& o& V# ltvb now,tvbnow,bttvb5 k2 F# d2 _* j# `
千滾水:千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水,還有電熱水器中反覆煮沸的水。這種水因煮過久,水中不發揮性物質,如鈣、鎂 等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水,會干擾人的胃腸功能,出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽,還會造成機體缺氧,嚴重者會昏迷驚厥,甚至死亡。7 [: q! _" k- O/ L

4 ?! S* d- _& R% n4 c0 E7 W; q4 J蒸鍋水:蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水,特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水,亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水,或用這種水熬稀飯,會引起亞硝酸鹽中毒;水垢經常隨水進入人體,還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變,甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @2 K9 s; v) t  a7 Q3 m) Y, ~+ B
# L+ Q7 j. _% J7 e1 Y* Z/ V. g1 C5 d
不開的水:人們飲用的自來水,都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離出13種有害物質,其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用。當水溫達到90℃時,鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克,超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指出,飲未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加 21%—38%。當水溫達到100℃,這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少,如繼續沸騰3分鐘,則飲用安全。
% e9 s/ |. _  y5 b公仔箱論壇
) Q( {7 Y/ q2 @& i8 Q# O' E- F0 utvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水:有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水,重新燒開再飲,目的是節水、節煤(氣)、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒,使水分再次蒸發,亞硝酸鹽會升高,常喝這種水,亞硝酸鹽會在體內積聚,引起中毒。5.39.217.77:88989 s" @% w& M5 t, v( J  a

" k; E, q& u, M●健康飲水式:真正有效的飲水方法,是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止,而不是隨便喝兩口便算,這樣才可令身體真正吸收使用。當然,所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」,對身體根本無濟於事。
* F$ \. e4 _' m% V# J; b5.39.217.77:8898/ Q8 i9 ?7 g- d  b+ T) o
●飲好水:盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。如可以的話,飲用鹼性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說,如沒選擇,飲比不飲好!!
1 z- G  K/ Z0 \  d0 E
$ K; a7 V! `8 o% @3 S) }0 o公仔箱論壇●飲暖水:夏日炎炎,很多人都會選擇飲冰水,又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利,飲和暖開水更為有益,因為這特別有助身體吸收使用,更有助腸胃消化。公仔箱論壇' R7 {/ t! T+ g  F1 p
5.39.217.77:8898; R0 |+ `! \9 f
●空腹飲水:當然,飲水隨時都可以,口渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽後才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好,試試看吧!
" F1 w$ I9 q7 p* j) m5 i- U5.39.217.77:8898
. e, ^& ^$ X6 _# W% t  m●能放能收:上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水,又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水;在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣,膀胱接收慣了,上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水,上廁所七至八次亦屬正常,是新陳代謝必須的更替。
! y/ m: P  I' W: U$ S5.39.217.77:8898
; ?) F# n, O) V$ Z, V切記飲水之道,並不在乎滿足喉乾頸渴,口乾時才喝一口水根本毫不濟事。水之於身體,就好像氧氣般重要。給身體喝水,是延年益壽的不二法門;給身體喝水,是亮麗皮膚的基本原則。為了健康,為了美,水,又那有不喝的道理呢?5.39.217.77:8898, K0 M6 r( ^1 p# [

  h2 g) ^* m% v9 Ctvb now,tvbnow,bttvbAM7:00:經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝杯250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝後,再進食!3 V0 h* b" q/ K' F
tvb now,tvbnow,bttvb) i' `5 b9 y! i  O- \5 |+ k
AM9:00:清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水!
4 O+ M8 i: @# u9 S! C# E公仔箱論壇: O" [% J8 [; a. |" e7 X
AM11:00:在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒!
# F' Y& Q, u+ H' fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E( V% }. j$ u2 ?; Z! X4 [公仔箱論壇PM12:30:用完午餐半小時後,喝一些水,取代讓妳發胖的人工飲料,可以加強身體的消化功能,不僅對健康有益,也能助你維持身材。公仔箱論壇0 `' _& P1 w6 \0 k, b* A

9 O6 Z- M/ }2 v0 P9 wPM4:00:以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水,除了補充在冷氣房裡流失的水份之外,還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x4 e4 Z. h, L+ B
& u( g4 Z  w& }, n" V+ x
PM6:30:下班離開辦公室前,再喝一杯水。想要運用喝水減重的,可以多喝幾杯,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W9 r! u1 S$ u7 q( A! x% ~
PM9:00:睡前一至半小時再喝上一杯水,目標達成!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
8 z& Z. k, K6 ^, `6 J) ctvb now,tvbnow,bttvb" y) W. p8 k9 m; b9 C8 e# a
●溫開水治百病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U! a  ?3 M) T% ?3 T
有一位治癌專家說:「避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半),如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
0 i0 T! S. K% ttvb now,tvbnow,bttvb
' s3 L0 R7 u8 k0 z$ X●最近猛打噴嚏猛咳嗽嗎?5.39.217.77:88989 d1 b9 M$ R# x7 g( n6 c0 y' Y
季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以及個人飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、頭昏腦脹等毛病,不過只要讓塵封已久的身體做些伸展的柔軟操就可以改善喔!
# X/ Q; h! F. q; |2 ptvb now,tvbnow,bttvb
2 m; K& n) ~. s( h9 P●晨起睡前做柔軟體操
) b& x  a; d9 T. atvb now,tvbnow,bttvb早睡早起,晨起睡前做柔軟體操五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之十的。; }# S8 V8 g- v$ I% c

: {  H+ I% p% o; b: tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●咳嗽時怎麼辦?
7 p! I' R5 M" t- \1 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這就是清出髒東西的症狀。記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打,以清理肺中污染的空氣。0 f8 t. @" c6 B+ w/ j# N

& U. w0 D$ E  @/ D$ R2 H  m7 F●鼻子過敏時?鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘。
謝謝分享
Thanks for ssharing:onion18:
返回列表