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[健康食品] 檸檬沖水喝

在五彩繽紛的水果中,檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性,被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
" G8 g8 g2 m6 T, g' F3 A3 k- w* L3 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q( q; L+ w% i$ z1 K+ U
並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
4 R$ N# O1 X$ a2 P5 ?% ^5.39.217.77:8898  中醫認為,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁,可以化食、解酒,排毒。  每100g檸檬汁所含營養成分列表
! ?( N/ P: j5 X+ r' `2 S! _% x5.39.217.77:8898  成分名稱 含量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E' O2 l5 j# _
  可食部 100
  u9 n' `. w' _" N; k: ]) z9 l  能量(千焦) 109
9 J( T, L4 m! d  k/ f( O4 Q5.39.217.77:8898  碳水化合物(克) 5.5
% b: P* o2 v: R, q; g' L) f+ [1 Stvb now,tvbnow,bttvb  灰份(克) 0.3
4 Y5 t0 ^: t2 x$ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  視黃醇(毫克) 05.39.217.77:88987 s7 C6 _$ ~, K" p
  尼克酸(毫克) 0.1
6 V1 X7 O6 F2 b; ?- ?tvb now,tvbnow,bttvb  a-E 05.39.217.77:8898- \: K2 o1 q/ ?3 H7 k: ?
  鈣(毫克) 24
9 C% c: \$ M2 H; NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鈉(毫克) 1.2TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }6 u; |6 ~  n' R0 ~; Q, O  R# O
  鋅(毫克) 0.09公仔箱論壇2 z) q$ E4 j" M/ W$ W- \, Z' E. k; }
  錳(毫克) 0.06
8 y( j: C9 q, M: r8 _5.39.217.77:8898  水分(克) 93.1
4 e! b( x- e+ p% j& t9 {tvb now,tvbnow,bttvb  蛋白質(克) 0.9TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U% W4 D: O1 V. m
  膳食纖維(克) 0.3公仔箱論壇& A/ s. n) y+ ]2 [# n& x
  維生素A(毫克) 0TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d9 h9 C  d1 N( R- f
  硫胺素(微克) 0.01
* U1 ~5 h( J3 a% ^/ j5 d! }% w  維生素C(毫克) 11
- P' W5 R! R! q; |2 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  (β-γ)-E 0" a* C0 u/ Q* @* w! S7 A
  磷(毫克) 0
; [9 j' V1 E7 y  鎂(毫克) 125.39.217.77:8898. O, x1 D' r; Z9 D/ p8 _$ j' R  E
  硒(微克) 4.15
' O  H) L" ~) L  N; V公仔箱論壇  碘(毫克) 0
4 C( E$ p7 k! W; z* F3 m7 A5 o, S  能量(千卡) 26
% ]/ U, Z% J9 }% W# d公仔箱論壇  脂肪(克) 0.2
2 n0 Y/ p* w3 c3 ?  X' ?tvb now,tvbnow,bttvb  膽固醇(毫克) 0TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S3 R0 |8 M) j, n& a1 J' I! p
  胡蘿蔔素(毫克) 05.39.217.77:8898  ^: b8 I8 n* f& ~) O4 i5 |4 ~: ^
  核黃素(毫克) 0.02
+ Q4 n: G. A& G$ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  維生素E(T)(毫克) 05.39.217.77:88985 b7 g5 f: l6 ?
  δ-E 0
# E4 B7 O2 D) P: p+ ^公仔箱論壇  鉀(毫克) 120* ~% q) C$ }+ Q+ {  K
  鐵(毫克) 0.1/ b) p2 f. N$ e* c0 J
  銅(毫克) 0.04
7 h: g: }7 s2 M4 E( @3 \tvb now,tvbnow,bttvb  檸檬汁的作用tvb now,tvbnow,bttvb9 Y9 \$ {- K( K, {) K8 e
  1。增強腦力:5.39.217.77:88980 b; ~& R2 c3 }# v! ]
  據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b& V3 y) v; s8 p; h' N
  2。消除疲勞和腳部酸痛:6 S; I' h& C2 D5 `; X
  肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
" l3 k- D& t0 O6 P- R/ k  3。增強抵抗力:# K/ d% ?: q3 m6 j  L
  它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
" A$ m6 o+ u# t. [  4。防治心血管疾病、降血糖:- F/ h* E1 z& J
  檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。
& J9 A+ d: F" s6 \. uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E: T% |" Q+ R4 \
  青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
- ]# z) B" s5 _3 x* t, ^4 M  5。殺菌:( n* o' B& b( ^; @8 I' e  v
  檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
  J/ O* T, |# E& B1 z( gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6。促進消化:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l) C) }! ?: Y, o
  檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。. n; \3 R7 Y8 a/ {: a
  7。抗炎:tvb now,tvbnow,bttvb% j9 ]# c- N7 R
  檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。% ?4 S* {9 H, f/ f  r
  8。治療風熱感冒:
# r# _6 {; h/ v# F6 P! B  U1 r5.39.217.77:8898  檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
2 A5 R* Q, I6 v, _8 Y+ @. A$ B( c) c  9。防治腎結石:
. |# C, ?4 u! S, u, Z2 x' B公仔箱論壇  檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。tvb now,tvbnow,bttvb. d9 P1 t! @% ?/ M- O
  10。祛痰:
' K3 u$ ~8 {2 T/ Q' M! F; _4 y* J5.39.217.77:8898  更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。公仔箱論壇  F$ R8 \! p* m( O' E0 p
  11。補鈣:tvb now,tvbnow,bttvb9 }( O  k5 ^& j; J
  檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮搾汁最有營養。
' ^' {& [$ _' t4 q  12。治療風濕病:5.39.217.77:8898% S% y  R* u8 _& Q/ L; R2 ~
  檸檬汁對風濕病也有很好的療效。; l, B. l3 k* x+ ~9 A9 X8 P
  13。防止壞血病:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U% ~0 I( a; C' Z+ [. _1 x7 Q
  檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病,先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝1杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I' `# {) U* b  g% x- B0 m3 r0 J
  14。預防艾滋病:9 B2 g* S+ e4 o# Y9 f
  檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手。2 m: e( J! j! j* r' I
  墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究中發現,檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒,這為女性預防艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道內是適合的,安全的和有效的,那麼它將可能成為一種自然的殺菌劑。」在實驗室的測試中,肖特發現濃度10%的檸檬溶液使艾滋病毒的複製減少了三分之二,而20%的溶液就會有90%的病毒被殺死,再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘管這是一個非常有前途的試驗結果,但研究的進一步深入仍然有相當的難度。tvb now,tvbnow,bttvb- F9 `, v; C4 G' k7 G2 p" w- z

! r' P/ [. f4 H, {tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 zactlion1899 於 2007-10-6 01:14 PM 編輯 ]
黄檸檬还是绿檸檬......因为绿檸檬很酸
謝謝你的提供唷~!
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