1.起床先疊被 7 f* e: H/ ?' L6 n$ \6 ~
人體本身─也是一個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質汙染。
, \; j' N$ S" L( m
/ v F# D3 \) b: h5.39.217.77:88982.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i0 f6 h" p3 g( A7 m" t
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
$ d( g2 i0 Z( Utvb now,tvbnow,bttvb
+ v. G7 |! r5 I: K8 w* i" y% u8 U3.飯後鬆褲帶 3 R! f* q+ i- P; y
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
0 Y5 Q( T" ]: r
; x% q: C( G0 l' A Y/ P5 u4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb0 T. e) E/ @# ]0 \
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
) z5 ?5 g: G: B& ~9 ~
' C' X) A* l! l3 R5.39.217.77:88985.飽食
% d1 T2 j# u$ C2 M. w6 H* J8 B5 Z 飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇- z$ J Z: n# J& ^- v" s
. d: j2 l% N5 o9 k1 |! B
6.空腹吃糖
0 g" {9 R( ^8 v( N$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
2 ~1 t- y% T6 W
b8 |, n, v8 ^! L. P7.吃太鹹的食物
7 U' G/ E: y" r% A+ |8 z) i: S- F5.39.217.77:8898 鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb# R4 n: h4 N% {7 V
公仔箱論壇4 E& P+ {' K7 a O" e I
8.留鬍子 公仔箱論壇3 E2 C3 ^1 Y1 D% y( Y& p
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣汙染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其汙染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，汙染指數將高達普通空氣的50倍。
0 a/ v, c: o3 W5 X' A
- S# N8 ~1 u) z+ F9.蹺二郎腿
0 r0 a- P9 i# B( L Z5.39.217.77:8898 蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
4 Y- r. v9 ~9 U& m E
& C$ U9 }& S- O4 k: jtvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
* v4 E2 f5 Q ]% } D9 S) S2 I* I5.39.217.77:8898 瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb3 n0 h3 M# u2 e2 Y
& W# Y. r! b/ k. h* S& S- H
11.強忍小便 ( o) i$ v+ O) E6 B
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇( l: J* @; o. g# o/ z
tvb now,tvbnow,bttvb+ o) e3 W6 [: |0 Z- T
12.伏案午睡
( n4 l4 h) P/ ?/ stvb now,tvbnow,bttvb 一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
- v. n, D* ?& P& y* v+ e" H/ U5.39.217.77:8898 ~- J9 R2 ?; e! r; K
13.俯睡(趴著睡)
# J+ `6 e9 `( L俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及麵部的壓力，導致睡醒後麵部浮腫，眼睛出現血絲。
% i" T: d: n0 d7 n2 p ?
! `. Z& ~* s% \; U& d/ U$ ]6 Xtvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉
0 s& o- F# v7 S6 l( P公仔箱論壇 留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb G/ S" O( B2 q" Y, B/ a* F
5.39.217.77:8898! k# c/ P" K8 k- o) J" F
15.睡前不刷牙
2 |5 E& S1 }0 s2 a' k8 k 睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
+ ~ _/ Q- N/ X% q; V0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( J# H3 [- M% w T
16.睡懶覺
8 x: M4 f: F9 |6 ? 睡懶覺使大腦皮層抑製時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
! J. U3 p/ N3 r* k, V, ?% f5.39.217.77:8898 擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿係統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸係統疾病的發生。/ F5 F ?6 Z; v
! h' V7 J7 o% _4 F- X
17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb0 y7 k* P F( {$ b, A- o
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。4 L5 Y" |; J! C( z: @+ S9 p8 |
3 g2 b& I0 r( P; ]) H8 ]: U5 \
18.賭博 . O9 f$ b0 ?; l9 ?
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經係統長期處於高度緊張狀態，
) M2 X( A+ n6 T! x0 y/ btvb now,tvbnow,bttvb 容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
0 o( s5 e/ g: n8 A2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A% U9 h+ `$ _- M8 e# L5.39.217.77:889819.生活過度緊張
; u% u3 ]7 n4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方麵皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病. |
發表於 2014-4-29 10:52 PM
| 
