一雙鞋天天穿著不換∼
7 j: W* J0 a0 p% b$ O' w) u( s公仔箱論壇由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。: `) s9 u* x0 j' R7 @; h; i
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
2 i$ O& u: ?3 Vtvb now,tvbnow,bttvb建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。
4 X7 X* @8 x- b+ m回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。- b; R+ k& l# G+ q! P8 U
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習慣緊身的衣服∼
) U; [8 @( N/ u0 h, a7 O y) V, R5 Ctvb now,tvbnow,bttvb緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。
: T1 F# q3 Z' L2 J u然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形， 引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。% u8 r# V3 P; T
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。 公仔箱論壇6 Q& c& q' R$ m4 L! i: f2 C& \
同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作， 所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。
) Y, [6 \2 w7 q6 v% wtvb now,tvbnow,bttvb建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。
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2 N9 t5 U. n. D. C# I洗衣服時儘量省水∼
7 j+ x# _6 p, c$ H& _9 p7 B* Ytvb now,tvbnow,bttvb雖然節約用水是一種很好的環保行？ 公仔箱論壇& }9 |6 C4 T, F3 e
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚， 還可能會引發皮膚病。 p/ `. w' B' b6 Q" G" _. g9 ]
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性， 殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。% d1 Q- R" _: ~8 d6 ^; c+ K
其中，衣物柔順劑引發的問題更多。5.39.217.77:8898* F% X3 S% a9 P. J
建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。5.39.217.77:8898( H9 ]$ N1 Q& k8 m; \/ r/ b( i
別因盲目省水危害自己的健康。tvb now,tvbnow,bttvb* r5 P2 z% q: ]3 H8 ?& K
手提過重的東西∼公仔箱論壇! j6 M7 b1 v6 A- D: h2 {# W& \4 T; H
6 A$ J; B1 d9 X' D) Qtvb now,tvbnow,bttvb女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。 5.39.217.77:8898% h+ _7 m1 a* R( f+ f
但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。5.39.217.77:8898- A _* L8 d# ~
醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。5.39.217.77:8898; }, `) w5 y% {' `% i1 R( l
建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。 * m- a' ], f8 H9 w3 a* q; S8 H
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。
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+ K8 P9 g* g! p8 [) F早上起床就光腳丫子∼5.39.217.77:8898+ _# U" | @! P5 B L5 q
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重， 所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，
& S8 G* M1 N: B6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。 1 x2 `8 e% ?* p5 R) ~) W
如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
4 Z0 R3 Y$ H: Y: V/ O建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。tvb now,tvbnow,bttvb+ l9 O( G& g5 ^" ?
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總是夾著電話筒講電話∼ * j- r! m$ v9 _" Q2 s* z
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。 R2 }, q% ?9 }* q+ o
為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔， tvb now,tvbnow,bttvb; S" W0 k3 _2 }: F8 [& N7 E
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下， 也會出現肌肉痙攣的現象。
, z6 e8 d& C7 {7 N! p: O9 s! @9 ltvb now,tvbnow,bttvb這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。
4 @ u, C8 v4 [5 [% D5.39.217.77:8898法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，5 N3 \, m( I/ _6 N U
導致左眼失明，並且說話也出現困難。
: m8 p7 `9 e# i' W' e4 }建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。 tvb now,tvbnow,bttvb. h4 o4 _' l' i% A# R
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隨便就倒頭就睡∼
+ }( R0 t# y1 `6 S& [5 j公仔箱論壇因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制， 很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，5.39.217.77:8898/ S* }6 M% [( j1 r- P" F/ K
椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。tvb now,tvbnow,bttvb# P; a* G* f* ]9 i
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，' L8 T5 ]9 P; U2 q4 s( I0 ^. D1 O
睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
/ Q8 f2 h5 A$ f; e6 C8 ^建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免， 睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。$ Q ~( G# f) p2 D `+ P( B6 V
i. Q' z3 H p+ ?' B7 E ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從不清洗牙刷∼ 5 e+ Q; R6 j2 e1 g
" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"， 牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。tvb now,tvbnow,bttvb# @! N c. R. |8 w/ w. U. g) x
實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u2 ]) o: O* }* |3 ~/ L
就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g- U0 k) v( v4 X: z
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。
. t* E* @& w7 T, Z0 R( s有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。 5.39.217.77:88984 E% N O( K3 s: C2 m6 e
建議：刷牙後仔細清洗牙刷，
' h9 z# D+ F# L公仔箱論壇尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。
" W2 k2 v9 j, s0 u! }感冒後一定要記著更換牙刷。5 `- I$ K+ T9 Z: X$ \
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在飛機上久坐不動∼
/ B |" q" l* u. D長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力， 甚至會促成血凝塊的產生。
* i$ p! G6 [) K4 E% X0 ftvb now,tvbnow,bttvb在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱， ' J4 J8 O: g3 R/ O6 ^
如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。5.39.217.77:8898+ y8 n5 C4 R0 q1 \, O) c, B
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，
2 s' N4 G3 D4 i5.39.217.77:8898記得多起身走走動動。
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' H2 F4 o9 ?- h! \* B% p; m: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間地不眨眼睛∼
* Q2 G$ ?( i) f% l3 f公仔箱論壇這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，5.39.217.77:8898 S1 @( P+ a- @8 L5 A9 ?0 }
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"， 公仔箱論壇; A/ ~4 h5 @8 r: [- ?/ O
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。
8 y* G+ J( k* g建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。5.39.217.77:8898$ U, _% f& n; X6 A0 O& k
用眼每20分鐘 |
發表於 2011-8-13 11:44 AM
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