【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水tvb now,tvbnow,bttvb6 i5 M2 B1 a& R
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
2 `, W; D* D. J, N5 rtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝5.39.217.77:8898% F- d3 z& h% V3 q7 e3 M1 l, D
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
u; z3 V$ o. i1 |+ ?( [( x( r, E' k* [tvb now,tvbnow,bttvb體質1／胃部健康又不怕酸
- v8 Q# E1 Z% x$ _, e7 ?% B# q3 Y( p5.39.217.77:8898準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。4 l+ W9 j. M9 L1 o+ f5 q3 E1 A. A
【飲用方法】& M. \% F4 q4 J) x
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。5.39.217.77:88980 v/ l/ q8 d4 R* T) Z
體質2／胃部健康，怕酸愛甜2 H" Y5 t( u: _% z0 ~. D/ c8 _/ r
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。6 W/ F: \+ U2 Y4 X/ {+ j
【飲用方法】
! |, M P4 `0 u在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。tvb now,tvbnow,bttvb/ l1 q7 ?, ~" n: D5 C+ a1 c8 @4 U% S
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜tvb now,tvbnow,bttvb4 ~% I1 D1 a# T% Z5 s0 I
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。 t8 f* B& b5 ?$ O, \
【飲用方法】
0 H) l/ W- f" e: x& m在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
: ~4 B- a: V/ k: g) u+ O公仔箱論壇體質4／胃部弱，但是不怕酸tvb now,tvbnow,bttvb4 s# t7 V- L4 O
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
+ Y! N3 ^; k, F5.39.217.77:8898【飲用方法】
3 q8 H* Q4 [9 L+ U/ _飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。5.39.217.77:8898; J4 j& b l* ?* v& {1 }7 t$ g
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
# R' ?! D9 m9 A% Ytvb now,tvbnow,bttvb五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
/ b) o/ q# }1 l6 ]: e【飲用方法】5.39.217.77:8898+ `& C2 x% v3 ]& d
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb( B# \% _& C8 U$ n, v3 {
體質6／胃部無法接受太酸
' `9 E' m$ M5 R2 ^ G% F5.39.217.77:8898五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。公仔箱論壇2 n4 B6 n) H( ?) w6 i6 Z
【飲用方法】
" J5 g% Z4 l# X I5.39.217.77:8898三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
| 
