[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家tvb now,tvbnow,bttvb1 ]0 C  s1 ^, a8 ?0 Y% b9 {
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　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。) ^2 g& I. T* T) S

【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】
5.39.217.77:8898/ d$ q# t" k2 n7 [. P/ U- e4 n
□1.容易感冒
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除
□4.關節痛
□5.經常腹瀉 1 _. H6 ~5 e8 v$ e
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多 ; Y; e- H. l% Z- A, o4 U/ @
□8.皮膚容易粗糙 5.39.217.77:88987 L5 a- Y, T8 E6 y% R% U
□9.臉和腳容易浮腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I; Q2 L6 z" X; @" j9 |' \0 r% X
□10.怕冷
□11.沒有食欲 5.39.217.77:8898# U: T6 ^* N8 h, F! i& ^5 W/ A2 K; e
□12.慢性疲勞
□13.經常眼花
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬公仔箱論壇; Z$ L' m+ s/ a  ?% I! s
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮 5.39.217.77:88989 \# Z' [4 j2 I5 u) S$ B1 ^3 b
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加   g3 t) O; q9 Z# X- }0 b
□20.身體麻痺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s# L: g/ X6 }' C: i! u/ M: j* G
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落
□23.注意力下降 tvb now,tvbnow,bttvb, z: y5 H$ J) H, e
□24.容易生氣
□25.焦躁不安
□26.周遭常有人吸菸
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 5.39.217.77:8898+ D! g: _$ u- U; q
□29.晚餐時間經常延後 tvb now,tvbnow,bttvb  r; c& ^+ N  F. V& I
□30.牙齒中有金屬填充物 " e  ^- \. b" J; V  p. x; T* \
□31.討厭蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb7 X6 a) m4 n1 h6 w
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類
□34.家中的水未淨化
□35.很少攝取水分 , T6 r1 S9 |' D% T+ T% b" A
□36.長時間待在冷氣房中
□37.經常失眠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y/ Z5 c1 E2 W8 e
□38.經常飲酒
□39.經常外食公仔箱論壇0 }$ W7 h1 ]+ ?% [6 e% k. h
□40.經常食用高油脂食物
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
□42.沐浴大多使用淋浴
□43.長時間照射紫外線
□44.很少運動
□45.壓力大
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁
□48.經常長時間保持同一姿勢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t4 o- k% O/ p$ H2 _
□49.長時間使用電腦 # c5 I* t" x  N6 X6 Q, S/ H
□50.每天洗頭
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【診斷結果】

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
5.39.217.77:8898& p. c0 V: r1 Q8 @6 Z' \
　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。tvb now,tvbnow,bttvb% u9 }5 K, z' C* E( r' Z

　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】公仔箱論壇3 G' ~3 w9 ]: A# O
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出
　˙改善體液的循環將毒素排出9 Z0 ?3 g* c% I) w) P5 d/ A! }/ p
　˙利用排泄將毒素排出
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)tvb now,tvbnow,bttvb( c& _  C$ X, k! M- w3 i

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