健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
2 ?% _8 F0 `* }" R/ y: I5 k公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
. N0 d9 C2 ^7 s4 j! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
& G# q4 r l1 N* N! K見，鼻子的保健不容忽視。公仔箱論壇" C) }) S/ v) T3 D
給鼻子“洗洗澡”
$ D$ \8 g. b) I3 ]& F; W9 `6 L0 g 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb6 @6 _: ~; d! N% v4 _
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb( i0 P0 H/ W& I( h' s
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇% U9 {* A8 M7 \3 Y& j& b
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇7 c7 O( @/ Y! P' z* T: q5 H
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
- V- Q X7 T) @) i& g5.39.217.77:8898各種呼吸道疾病。
/ y7 _4 s7 `; I" A$ b$ R 鼻外按摩
7 X' a. Z# J4 C. @- `+ l) h7 |7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb( t; T' N9 l* {( N% H
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇8 l, d6 q6 g& X
鼻內按摩5.39.217.77:8898; l P! T! q7 n9 n6 ^" {0 P; I
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
' w; \) k; l% C, J1 z0 @. Ytvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季tvb now,tvbnow,bttvb4 O* U' J$ l9 g# L4 W
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
3 B( }1 f' H& _6 n y1 R& ktvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a8 W: V% e" c$ h; A
“迎香”穴位按摩公仔箱論壇! r! H7 y8 v: v- W9 f0 H
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
4 P" {* k |* {; u0 J) z5 n5.39.217.77:8898“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
; [* w: M4 {* `) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l4 d" }" ~9 n. B# U# {" n
“印堂”穴按摩) T1 @# O+ ~0 D( R
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?% V& @# j. n, {& @0 c
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺, ^2 V5 L8 w {8 _0 B
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb- y. V# R7 C9 U. t1 L$ O
氣功健鼻
3 s2 G' ]) O( n. ~' {5 \9 rtvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
' g8 V; \* w Y- w守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb; U6 \# v/ X0 T/ }
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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