健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
( r& `1 {/ I3 U Z; G5 a/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
. B4 w: u& h. q4 R1 W8 h謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可; B+ ?3 `) N. e0 H' z
見，鼻子的保健不容忽視。
5 I% B* Q4 i9 j' n: m7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”2 H. w& D- z& P* |
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
; v& i6 d- v2 F3 B' T& T7 D打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
: U. u) O# }9 r8 U: R9 G! d公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此7 q5 ~3 h8 f0 h( M O& s: ~
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多4 h7 V% X! W! D8 b# L; |% P
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
, Q0 C3 ?* K0 a5 G$ z0 g' ]公仔箱論壇各種呼吸道疾病。公仔箱論壇0 n5 t5 P, `; X0 W; J4 z6 G4 ~' @3 M
鼻外按摩
# g: ~, J: b, d( P$ b5.39.217.77:8898 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇( N( g: \0 \) I! V5 p
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
1 f; v4 n$ f, o) B5.39.217.77:8898 鼻內按摩
& k d( s0 C$ ] u( m) P$ K4 }5.39.217.77:8898 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
) t! @3 O: w3 R' P: ]增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季公仔箱論壇3 L- ^7 y4 m3 q" d1 H2 t
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動9 r4 S; o2 Z* g/ w
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。5 v. g! |* r( s ~
“迎香”穴位按摩0 t3 }! N! Q7 {6 J( Y. {
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在5.39.217.77:8898+ Q8 ^2 ^" h4 V* V
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
5 {3 ?3 |" u& L8 _處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
$ u. p8 Z. h# Xtvb now,tvbnow,bttvb “印堂”穴按摩
4 k0 @3 U y& y5 Otvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U. s { [3 G* T& ?+ f3 d; f
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
, I! [% i% X$ Y% j公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
! v: p1 _# w1 \0 T- A8 D* i( q 氣功健鼻
0 r5 _" T+ n; E2 R4 ]5.39.217.77:8898 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
5 ]% t2 \3 G2 c: s" s) q' ?! {" v& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫* ~6 i0 b+ B/ q" u2 b
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 