[健康資訊] 高膽固醇的朋友，不能吃海鮮嗎？

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固醇，海鮮高膽固醇大都在內臟裡，不吃內臟還是可以食用的。
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6 H0 l; O7 V! I- H- {tvb now,tvbnow,bttvb 【蝦子】
( A4 C8 Z( Z3 M6 V+ t公仔箱論壇 蝦中含有一種牛磺酸的物質，它能降低膽固醇、保護肝臟的健康，且$ X0 Y' b, R5 A6 y, f7 c
可保護心管系統、防止動脈硬化；鋅、鐵則可以強化心臟；蝦殼中有8 d  [( C% i) f3 g# g
含豐富的甲殼素，可預防老年人的骨質疏鬆症的發生及增強免疫力，9 P5 Q7 E& m7 P( d: \
蝦肉含有豐富蛋白質及少量脂肪，適合減重者食用。
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2 ]8 y2 H* r/ s. S6 U1 s6 S5.39.217.77:8898 注意：
' W. {' ]! u, t# K2 I& o+ ?0 x0 B公仔箱論壇 蝦頭、蝦卵的膽固醇指數較高，心血管疾病患者需適量食用。